Med ren protein opskrifter

luksus protein kugler

luksus protein kugler

Men er godt igang med fitness centeret. Så prøv disse små “protein bidder” en lidt mere spændende måde at indtage noget af dit protein behov på
Fersken protein pandekager - 2. December

Fersken protein pandekager - 2. December

De seneste måneder har de været utrolig søde til at give feedback og deltage på min Facebook-side, hvilket har gjort, at jeg har haft meget svært ved at vente, med at dele denne opskrift til alle dem, der gør min hverdag fantastisk med små kommentarer
Brownies med kun tre ingredienser

Brownies med kun tre ingredienser

Som I kan se, er det jo faktisk bare bagt banan og kakao, så I må ikke forvente den mest revolutionerende smagsoplevelse nogensinde, men hvis en spontan lyst til noget sundt, sødt og lækkert pludselig rammer jer, er de her chokoladebrownies med kun tre ingredienser et alletiders nemt og godt bud på at få stillet netop dén på ingen tid og uden slid
Glutenfri blomkålspizza

Glutenfri blomkålspizza

Det er naturlig protein i korn, og du behøver ikke undgå fuldkornsprodukter såsom groft brød og rugbrød, for disse er super sunde med deres kostfibre, vitaminer og mineraler og en lille mængde gluten
Luftige gulerodsboller

Luftige gulerodsboller

Du kan for den sags skyld også vælge at skifte gulerødderne ud med andre grøntsager/rødder. Du bruger de råvarer du har, fremfor at rende ud og købe en masse nyt mel og nye kerner, som du normalt ikke bruger
Ernæringsforbedret Mælkesnitter

Ernæringsforbedret Mælkesnitter

Jeg tænkte at det ikke kunne være så svært, da jeg allerede i forbindelse med mine ernæringsforbedret issandwich , og så er det bare den lækre honning/mælkecreme der mangler
Dadelkugler med jul i

Dadelkugler med jul i

Udover fedt og vigtige mineraler, indeholder mandler også lidt protein. Dadelkugler er efterhånden en traditionel snack – her med smag af jul
Glemte kager: Banan/orange muffins – uden proteinpulver!

Glemte kager: Banan/orange muffins – uden proteinpulver!

De er bagt udelukkende med naturlige ingredienser og er derfor venlige overfor de fleste allergier eller kostpræferencer, idet de hverken indeholder laktose, gluten, proteinpulver eller kunstige sødemidler
Dessertpandekager (sukkerfri)

Dessertpandekager (sukkerfri)

Desværre indeholder mange utrolig meget sukker, hvidt mel og smør, og de serveres med en is som ligeledes er ren sukker og fedt, hvilket gør denne lækre dessert – knap så sund
Sund anderledes granola + opskrift på sund parfait

Sund anderledes granola + opskrift på sund parfait

Når de kommes ud, lader du dem køle af, inden du, medfingrene, putter dem ned i en lufttæt beholder og opbevarer dem i køleskabet eller et køligt sted, da de dermed kan holde sig i længere tid
T-bone steak - good old american way

T-bone steak - good old american way

Er der noget bedre en god stor T-bone steak - ikke noget pjat - bare protein. Godt med salt og peber, en ca 4-5 min på hver side, så noget hvidløgssmør og sindet er i ren zen