Så madplanen er, som du kan se, ret kort. Så er vi sørme snart i en ny uge. Madplanen får du her. Planen er også lavet ud fra at du i denne uge kan få 3 svinefilet/mørbrad for 100,- og en hel kylling til 35,- i Netto. MadplanFyld svinefilet/mørbrad med salat (2 dage)Hel kylling bagt med sprød rodfrugtmos (2 dage)Clean pizza med pepperoni og grøn peberMit basislagerOlivenolie & Neutral olieHvidløg Salt & PeberLøg Citron BasilikumplanteSmør MayonnaiseSoya mælkOreganoPaprikaChilipulver / Knust chiliMel Rigtig god uge
Har både set det i Netto og søstrene Grene. Vil du se flere madplaner. (Men rispapir er ikke Paleo, du kan bruge iceberg eller spidskålsblade i stedet)
Netto. 2*250-500g Finax frø/kerner, kr. 125g specialost, herunder Castello økologisk, flere varianter, kr. 25,- = kr. 250g Thise Änglamark gul kornblomst smørbar, kr. 25,- = kr. 25,- = kr. 25,80 pr. 250ml Neutral shampoo/balsam, flere varianter, Svanemærket, kr. 25,- = kr. 25,- = kr. 25,-. 250g Løgismose skyr med smag, flere varianter, kr. 250g Seven Seas rødspættefileter, frost, MSC-mærket, kr. 250ml Neutral produkter, flere varianter, Svanemærket, kr. 25,- = kr. 250ml Jacobsens flydende honning, flere varianter, kr. 25,- = kr. 125,- pr. Madplanuge 13. 25,80 pr. 250ml Neutral shampoo. 25,- = kr. 25,- = kr. 25,-. 250ml Neutral produkter, flere varianter, Svanemærket, kr. 250ml Jacobsens flydende honning, flere varianter, kr
Flid produkter i Netto. Ugensmadplan er lidt præget af økonomi, rester og "cravings". Vi har gjort rent, handlet, planlagt næste uge, bagt lækre "søndagsboller"
Dejen er købt i netto, og den smagte dejligt. Madplaner for den kommende uge ser således ud. MørbradgrydeMange af opskrifterne vil være at finde på min blog i løbet af ugen
tilbudsavisernr fra Rewe, Netto og Lidl og skriver ned, hvilke tilbud du skal. Læg madplaner. budget, køb ind én gang om ugen, gå kun i én forretning, spis kål, rodfrugter,
550 kr i Netto. I det nye år er jeg begyndt på mindre/ingen kulhydrats kur, derfor disse opskrifter. Man kan nemt tilføje kartofler, ris, pasta, couscous, bulgur eller hvad man nu har lyst til
Ny uge - ny madplan. Ugensmadplan ser således ud. Ugen er lidt præget af 2 dags mad. Jeg fandt et tilbud på en hel kylling til 25,- i Netto, og det var altså for godt til at lade være. MadplanRodfrugter og kylling i kokosfad (2 dage)Tundeller med fuldkornsnudlerHelstegt kylling med kartofler og salat (2 dage)Hytteost, humus, spegepølse, grønt-stænger og thin crisps Indkøb (2 personer) SalatAgurkTomatPeberfrugt1 kilo blandede rodfrugter1 dåse kokosmælk1 bakke frilands æg1 pakke kyllingefilet1 dåse tun i vand1 pose gulerødder1 pakke fuldkornsnudler1 Hel kylling1 pose kartofler1 bøtte hytteost1 dåse øko kikærter1 bundt selleri1 kartoffelspegepølse1 pakke Thin Crispy (knækbrød fra Lidl) Basislager Olivenolie & Neutral olieHvidløgSalt & PeberLøgCitronBasilikumplanteSmørMayonnaiseSoya eller rismælkSennepSesamfrøKorianderSpidskommenPersilleMel Rigtig god uge
Hvor meget har jeg ikke præcist været klar over, så derfor er madplanen lavet lidt undervejs. I sidste uge var en af de første uger, hvor min mand ikke er meget hjemme
Fiskefileter med hjemmelavet panering (rasp), det er noget helt andet end de tørre brædder, man køber i Netto, Brugsen eller hvor man nu køber ind, og det er ikke svært at lave
