Kog blomkålet helt mørt. Kom blomkålen tilbage i gryden med ca. Stavblend blomkålen og tilsæt mere af kogevandet indtil du har den sovsekonsistens, du ønsker
Fuldkornstortillaer med oksefars Der er jo uanede muligheder, når man laver fyld til tortillas. Grøntsagerne skal ikke være møre, der skal stadig være bid i dem, og derfor er det også bedst hvis blomkål og broccoli er delt i lige store stykker, så de er færdig samtidig
Kyllingebøf er en lidt lettere udgave end den traditionelle bøf af oksefars. hvis blomkål og broccoli er delt i lige store stykker, er de færdige samtidig