Oksekød i peberrod opskrifter

Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidtolie (eller. knoldselleri) = 447 kcal. 200g frikadeller+friskhvidkålssalat (se opskriften her)+½ stk rugbrød = 455 kcal. 125g kalvehakkebøf (3-7%) + 200g bagte rødbeder+friskrevetpeberrod+lille krølsalat. +1spsk olivenolie+citronsaft = 457 kcal. 125g svinemørbrad + 200g fine grønne bønner (let dampede i ca 2-4 min)+1tsk. olivenolie + en stor håndfuld dampet blomkål = 467 kcal. 1stk hjemmelavet forårsrulle m/oksekød (findopskriften under "mineopskrifter") 300g. ovnbagte rodfrugter+1spsk olivenolie = 447 kcal. 150g kogt eller stegt kylling + spinattzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. 2 spsk græsk yougurt 10%, salt og hvidløgspulver) + 1skive rugbrød+1 mellemstor tomat. 1 bdt kogt og blandet brocolli+lidtchili og gurkemeje+1spsk rapsolie+150g. kyllingetern + ½ skive af mit høj protein rugbrød = 464 kcal. 100g stegt fersk laks + blomkålsgratin af. revet mozzarella 13% + 2tsk rapsolie = 471 kcal. 125g magert kalvekød + 200g fine ærter+2tsk rapsolie+1 drys purløg + 150 g bagte. 2stk frikadeller (ca 100g ialt) +stuvet hvidkål af. 300g hvidkål, 1 spsk rapsolie, 1dl skummetmælk, salt og peber) + 1skive rugbrød = 479 kcal. 300 g af min "Grøntsager med kylling stegt i rød karry pasta" = 300 kcal (find den her). Sandwich med råsyltet rød peberfrugt og lufttørret skinke=315 kcal (Se den her). 300 g af min Adjab Sandal og 1 skive rugbrød = 420 kcal (Opskriften her ). 300 g af minSpicykyllingesalat med grønne bønner= 321 kcal (Se den her). Low carb kyllingetærte med porrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her). Low carb squash pasta a la italiano med pesto og kalkun bacon 1 portion= 177 kcal (her). Low carb HighProtein Moussaka med granuleret soya fra Soy4you = 189 kcal (inkl 20 g protein. 125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidtolie (eller. knoldselleri) = 447 kcal. 125g kalvehakkebøf (3-7%) + 200g bagte rødbeder+friskrevetpeberrod+lille krølsalat. +1spsk olivenolie+citronsaft = 457 kcal. 125g svinemørbrad + 200g fine grønne bønner (let dampede i ca 2-4 min)+1tsk. olivenolie + en stor håndfuld dampet blomkål = 467 kcal. 150g kogt eller stegt kylling + spinattzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. 2 spsk græsk yougurt 10%, salt og hvidløgspulver) + 1skive rugbrød+1 mellemstor tomat. 125g magert kalvekød + 200g fine ærter+2tsk rapsolie+1 drys purløg + 150 g bagte
Klassisk pariserbøf

Klassisk pariserbøf

Hak kapers og rødbede fint og rør oksekød sammen med kapers, rødbede, æg, rasp og salt og peber. Skær rødløg i tynde løg ringe og rivpeberrodenfint på et rivejern
Pariserbøf

Pariserbøf

fintrevetpeberrod – køb en friskpeberrod, og riv selv, det er der meget mere smag i end i den peberrod, du køber revet
Tatar til to

Tatar til to

Skalotteløget skæres og deles i tynde ringe og drysses over kødet, hvorefter ribs, urter og revet peberrodtilsættes
Modi- og nordificeret pariserbøf

Modi- og nordificeret pariserbøf

Du får både opskriften på hjemmesyltede peberrods-rødbeder, “kapers” lavet på umodne blomsterknopper fra strandkålen samt pariserbøffen
Maddagbog v.3

Maddagbog v.3

SÆSON koreansk barbeque oksekød (bulgogi) med gæret kinakål (kimchi) og ris. SÆSON stegte pølser, gulerødder stegt med kapers og mos af kartofler og pastinakker med peberrod
Madplaner

Madplaner

Oksekød, parmasanost, Hvide bønner,. Oksekød, parmasanost, æbler. En af favoritretterne. Brændenælder, skvalderkål, bolsjebeder, jordskokker, skalotteløg, salathoved, peberrod, agurk
Pariserbøf

Pariserbøf

Hakket oksekød. Server pariserbøffen med hakket rødbede, peberrod, kapers, løg og æg. Peberrod. Pariserbøf er jo en gammel klassiker, men den tager altidstik hjem
Tatar til to

Tatar til to

Skalotteløget skæres og deles i tynde ringe og drysses over kødet, hvorefter ribs, urter og revet peberrodtilsættes

Hakkebøf med gulerod og rødebede

Form oksekødettil to store bøffer, krydr med salt og peber og steg dem på en pande ilidtolie. oksekød

Pariserbøf med rødbedesalat

Se flere sunde og slankende opskrifter med oksekød her . Bland rødbederne med hakket løg, revet peberrod og kapers

Klassisk stenaldermad

friskrevetpeberrod. Det er sikkert gået op for de fleste, at stenalderkost også kaldt palæo er en af tidens store madtrends

Hakkebøffer med peberrodsrødbeder

Se flere sunde og slankende opskrifter med oksekød her. Rør yoghurt med sennep, og smag til med peberrod, salt og citron

Pariserbøffer til hele familien

smør tilstegning. Lola biondi salat el. strimler af gulerødder. Tilbehør. 800 g hakket magert oksekød. 1 finthakket løg. 2 spsk finthakket kapers. 4 store stykker franskbrød i tykke skiver. 2 små finthakkede løg. 30 g revet peberrod. 4 pasteuriserede æggeblommer

Peberbøffer med ølsauce

inspirationtil mange flere lækre slankende opskrifter med oksekød her . Bland sennep, peberrod og krydderieri farsen og ælt det til en fast masse