Oksekød og søde kartofler opskrifter

Marrokansk tagine med oksekød

Desværre uden opskrift – hvorfor denne marrokanske tagine med oksekød blot er inspireret derfra, men endte med at blive virkelig fantastisk – fyldt med masser af skønne krydderier, det mørreste oksekødogsødekartoflerog abrikoser
Bøf, bløde løg og brun sovs

Bøf, bløde løg og brun sovs

Min søde far kommer og hjælper mig med, at få udskiftet de af vores bøgehækkeplanter som er afgået ved døden, så vi håber og beder om godt vejr
Grøntsags spaghetti med rejer

Grøntsags spaghetti med rejer

Hakket oksekød i wok. Denne er sødet med ananassaft (usødet), og granatæblesaft. Grøntsagsspaghetti kan bruges som erstatning til dit traditionelle tilbehør, såsom Spaghetti, pasta, kartoflerog ris

Paleo madplan uge 43 -madideer til hele ugen

Jeg vil forsøge en ny opskrift med butternut og hakket oksekød. Hvis du har trænet, kan du faktisk have behov for mere kulhydrat end blot fra butternut, så du kan tilsætte retten noglesødekartofler eller anden rodfrugt
Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

1stk hjemmelavet forårsrulle m/oksekød (find opskriften under "mine opskrifter") 300g. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. 2 spsk græsk yougurt 10%, salt og hvidløgspulver) + 1skive rugbrød+1 mellemstor tomat. 1 bdt kogtog blandet brocolli+lidt chili og gurkemeje+1spsk rapsolie+150g. batater (sødekartofler) = 452 kcal. 300g hvidkål, 1 spsk rapsolie, 1dl skummetmælk, salt og peber) + 1skive rugbrød = 479 kcal. Sandwich med råsyltet rød peberfrugt og lufttørret skinke=315 kcal (Se den her). 300 g af min Adjab Sandal og 1 skive rugbrød = 420 kcal (Opskriften her ). Low carb kyllingetærte med porrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her). Low carb squash pasta a la italiano med pesto og kalkun bacon 1 portion= 177 kcal (her). 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. 2 spsk græsk yougurt 10%, salt og hvidløgspulver) + 1skive rugbrød+1 mellemstor tomat. batater (sødekartofler) = 452 kcal

Jacket potato med chili con carne

Åben kartoflerne ved krydset og tag alt fyldet ud med en ske. Her i voksenlivet, er lasagnen og chilien lige populære og helt sikkert på en delt første plads over livretter…

Massaman chicken curry

Italiensk suppe med skært oksekød - Få opskriften her   . Skrub eller skræl kartoflerogsødekartofler, og skær dem i mundrette tern
Pistacie brownie muffins

Pistacie brownie muffins

protein fra oksekød. De er lavet på sødekartofler som indeholder en masse fibre og antioxidanter, læs mere om den søde kartoffel i min opskrift på fyldig chokoladekage
MADPLAN UGE 14

MADPLAN UGE 14

Som noget nyt her på bloggen kaster jeg mig ud i at lave madplaner. Udover ingredienserne på listen skal der i opskriftene benyttes nogle basisting som jeg vurderer findes i næsten alle køkkener
Oksesteg med Rodfrugter

Oksesteg med Rodfrugter

Oksekøddet skal stå og hvile i ca. Oksekødet marineres dagen inden. Salt og peber. sødekartofler, kartofler)