En lækker ovnbagtomelet fyldt med grønsager kan jeg spise morgen, middag og aften. Forleden lavede jeg denne vegetar omelettil vores aftensmad og fik på den måde brugt en rest grønne ærter og små broccolibuketter
Held æggemassen ud på panden og bag omeletten ved lav varme-under låg-til den er stivnet og "bagt. Nyd dette måltid efter en lang arbejdsdag, hård træning eller ditdaglige løbetur
Grøntsagerne røres iomeletdejen. tilsætteslidt salt og peber. Omeletten steges ved svag varme ca. Omeletten vendes ved hjælp af et låg, men den kan være lidtvanskelig at få vendt hel, og man kan evt
Hurtigomelet. Bag midtiovneni ca. Ovn. ), og siden alle(læs. alle helsefreaks på instagram) for tiden laver broccoliboller, gav jeg det også et forsøg – og det blev en kæmpe succes
Jeg spiser som oftest quinoasalater, omelet eller rester fra aftensmaden. På Fodmap dieten synes jeg, at det kan være lidtvanskeligt at varieresin frokost
Omelet med hjemmelavet pesto o. kom først lidt af kødsaucen i et ovnfast fad, læg dernæst et lag med squash, mere kødsauce, et lag squash, mere kødsauce, den første mozzarella iskiver, squash og tilsidst kødsauce
