Omelet med spinat og kylling opskrifter

Omelet med laks og grøntsager

Omelet med laks og grøntsager

Pisk æg, mælk, spinat, salt og peber til en ensartet masse (hvis din laks er frossen, så kan du nemt tø den op i mikroovnen)
Spinatwraps med kylling

Spinatwraps med kylling

Hæld først lidt olie og derefter lidt af ægge- ogspinatmassen på panden, så du får en omelet, der er lidt tykkere end en pandekage
Morgenomelet m. kyllingepølser, champignon og spinat

Morgenomelet m. kyllingepølser, champignon og spinat

En omeletmedspinat, champignon ogkyllingepølser. Laver man en omelet behøver man aldrig at spise det samme to gange – medmindre man finder en god opskrift, der er værd at spise igen og igen
Den store foodie andbefaling NYC

Den store foodie andbefaling NYC

Det er en cremet omelet serveret med hashbrowns og en lun tomatsalsa. ‘Eggs Rothko’ go ‘Grafton Cheddar Omelet with broiled tomatoes’
Æggeomelet med ramsløg, tomat og pulled chicken

Æggeomelet med ramsløg, tomat og pulled chicken

Jeg tilsatte tomat, spinatogkylling i min æggehvide og købte noget frisk frugt ved siden af. Den herhjemme er også lavet med æggehvide, men eftersom æg ogspinat, ikke umiddelbart er nogen ny sammensætning, har jeg fået et nyt krydderi, som jeg elsker - ramsløg

Tilbagevendt - Sund sommerferie i New York

Her kan du finde ting lige fra sushi, sandwich, salater og så kan du blande din egen box, med alverdens forskellige ting som tangsalat, kyllingestykker, tofu, forskellige grøntsager og meget bredt udvalg af alt

Back in Denmark!

Vores morgenmad bestod typisk af omelet, røræg eller spejlæg, backed beans, yoghurt eller havregryn og en halv banan

Spis dig i form

Fuldkorns-tærte medspinat, parma-skinke og pesto (se opskrift). Med andre ord laver hun mad, som gavner både helbred og humør
Let omelet med pølser og løg

Let omelet med pølser og løg

spinat i næste gang og evt. 'rigtig' kød som skinke, kylling eller oksestrimler. Vi endte på tre mennesker, så jeg kiggede rundt i huset og fandt lidt forskelligt - så imens jeg lagde make up guidede jeg Tommi til at bikse en 'mandeomelet' sammen

Spinatomelet m/ tomat & kylling

Pynt med blommetomater og lad omeletten 'sætte sig' ved middelvarme. Tilmed er den fyldt med proteiner, ogspinaten er rig på både antioxidanter såvel som mineraler, vitaminer og folat

Æggewraps med laks

Kyllinge-WrapsOmelet a PeperonataSmoothies triologi. Omeletten tages af og smøres med flødeosten (foretrækker man andre varianter, så kan det også gå an)
To sunde, billige og nemme måltider

To sunde, billige og nemme måltider

Vip omeletten over på en tallerken, når den er færdig og fold den med skinke ogspinat i som fyld. Omeletmed smukke rødbeder

LCHF – Low Carb, High Fat

 Kogt, stegt, omelet. LCHF betegner livsstilen, hvor  man helt konkret undgår for mange kulhydrater og i stedet substitutere dette med et fedtindtag