På kuren opskrifter

Ost, ost, ost, jeg må ha ost.....

Ost, ost, ost, jeg må ha ost.....

Man starter fuldt af entusiasme og gåpåmod, køber ind af sunde madvarer og gør sig psykisk klar. Periode, hvor LCHF kuren skal testes
Udrensingskur - doneret af weightworld DK

Udrensingskur - doneret af weightworld DK

Men alt i alt en smart og nem måde at tabe sig og billig, hvis man sammenligner med at skulle bruge penge fitnesscenter, særligt slankemad, eller andre kure
Provencalsk Kidneybønne suppe opskrift

Provencalsk Kidneybønne suppe opskrift

Denne vidunderlige og fyldige suppe er en variant fra South Beach Kuren 2. Jeg lavede den her til aften og fik hjælp i køkkenet af Christian snart 22 mdr
Fish Cakes – Thai Style

Fish Cakes – Thai Style

I dag stod den disse vidunderlige »Fish Cakes«, som er helt utolige nemme at lave. og da vi også spiste en smule skyr til morgenmad, er der ikke mere tilbage »kontoen«, men så er der lidt til os hver til frokost i morgen
Spinat og persillerods-"tærte"

Spinat og persillerods-"tærte"

Jeg laver denne "tærte" og fryser den ned, så jeg har til nem frokost kontoret - Den kan både spises kold, lun eller varm og med fordel med en portion salat til
Andebryst med varm rødkålssalat

Andebryst med varm rødkålssalat

Der er rigeligt af rødkålssalat, så tag eventuelt resten med job dagen efter). Skindet er ikke godt for kuren, så hvis ikke du vil synde, må du desværre vinke farvel til det
3-dages juicekur fra Unplugged juice

3-dages juicekur fra Unplugged juice

Jeg havde fået besked at juicen ville ankommen mellem kl. Juicekuren var en REN grøntsagskur, dvs. Jeg oplevede ikke egentlig voldsom sult noget tidspunkt, det jeg savnede mest var at tygge noget
Smagfuld bønnesalat med indpakkede koteletter

Smagfuld bønnesalat med indpakkede koteletter

Vend til slut tomaterne i bønneblandingen og sæt køl ind til kødet er klar. Koteletterne tørres med lidt køkkenrulle og brunes begge sider en pande i lidt olie en slip-let pande
Hvidkålssalat med ingefær og chili

Hvidkålssalat med ingefær og chili

Denne hvidkålssalat er nem at lave og samme tid rigtig frisk, ikke mindst pga ingefæren og chili. Det er ikke noget vi normalt bruger i vores salater, så det her var en lille guldklump af en opskrift som var gemt i GO kuren fra TV2
Fennikelsalat opskrift

Fennikelsalat opskrift

Den har stået udenfor døren hver mandag eftermiddag, og det har fungeret upåklageligt. Din fennikel snittes i meget tynde skiver et mandolinjern
Miso marineret mørk sej med spicy bønnesalat

Miso marineret mørk sej med spicy bønnesalat

Bind en knude posen og fordel marinaden godt med fisken. Til 2 personer(Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren, hvis du sørger for at erstatte rørsukker med pulver-sødemiddel)Ingredienser