På kuren opskrifter

6 Gem
Skal til 2. uge af "10 år yngre på 10 uger" kuren

Skal til 2. uge af "10 år yngre på 10 uger" kuren

En billig måde, at få hørfrøolie er, at have en kaffekværn og knuse nogle frø heri og putte dem i sin smoothie eller over grød osv Bruger det i forvejen
2 Gem
5:2 - kuren mange snakker om og en ny bog af Kate Harrison på vej i dansk udgave

5:2 - kuren mange snakker om og en ny bog af Kate Harrison på vej i dansk udgave

Den bedste nyhed er, at der er en bog vej i dansk udgave - den udkommer d. 2 kuren. 2 kuren, kan du læse mine andre indlæg under fanen "5
0 Gem
Se og hør her hvad eksperterne siger om 5:2 kuren

Se og hør her hvad eksperterne siger om 5:2 kuren

2 kuren. Etiketter. 5. 2 kostplan - 500 kcal dagligt. (. 10. ). Aftensmad. (. 24. ). Alt om 5. 2 kuren. (. 7. ). Bordpynt til festlige lejligheder
133 Gem
Hvidkålssalat med ingefær og chili

Hvidkålssalat med ingefær og chili

Denne hvidkålssalat er nem at lave og samme tid rigtig frisk, ikke mindst pga ingefæren og chili. Det er ikke noget vi normalt bruger i vores salater, så det her var en lille guldklump af en opskrift som var gemt i GO kuren fra TV2
55 Gem
Fish Cakes – Thai Style

Fish Cakes – Thai Style

I dag stod den disse vidunderlige »Fish Cakes«, som er helt utolige nemme at lave. og da vi også spiste en smule skyr til morgenmad, er der ikke mere tilbage »kontoen«, men så er der lidt til os hver til frokost i morgen
37 Gem
Lækker grøntsagsbiksemad opskrift

Lækker grøntsagsbiksemad opskrift

De fem kilo jeg har taget i julen skulle gerne som planlagt være forsvundet i løbet af en måneds tid
29 Gem
Opskriften på kålsuppen

Opskriften på kålsuppen

) Hvis du ikke er selve kålsuppekuren, men bare gerne vil lave suppen som et almindeligt hovedmåltid, så vil jeg absolut anbefale et skønt og nybagt brød til
19 Gem
Indisk gryderet

Indisk gryderet

Denne ret er også helt fantastisk at fryse ned og tage med til microen jobbet til frokost. Til 6-8 portioner(Kan spises i alle faser af South Beach kuren)Ingredienser
17 Gem
Salat med krydderurter og edamame bønner

Salat med krydderurter og edamame bønner

Kog perlespelten efter anvisningen posen og afkøl. eks en god bøf, som vist billedet. Til 6 personer(Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren - Hvis den skal spises i fase 1, kan perlespelten med fordel erstattes med kikærter)Ingredienser
15 Gem
Kålsuppekuren: Dag 1

Kålsuppekuren: Dag 1

Grunden til at kuren blev udskudt var, at Peter læste til eksamen og derfor ikke rigtig kunne koncentrere sig om at være kur og tænke kcal og motion
13 Gem
Japanske kyllingespyd med varm bok choy salat

Japanske kyllingespyd med varm bok choy salat

Snit Bok Choy groft skrå. Skær kyllingebryst filetterne i mindre tern og sæt dem korte bambus spyd
7 Gem
Alt for Damernes morgensmoothie

Alt for Damernes morgensmoothie

Kuren, der bliver omtalt, skal jeg ikke i nærheden af, men fik alligevel lyst til at lave nogle af opskrifterne
6 Gem
Indisk inspireret ret med lammekødboller

Indisk inspireret ret med lammekødboller

Form det til boller og steg dem en dyb pande med lidt olie. Tag kødbollerne op en tallerken, når de er færdigstegte
6 Gem
Kylling med perlebyg-salat

Kylling med perlebyg-salat

Gennemsteg kyllingebryst filetterne en pande og krydder med salt, peber og evt. Til 2 personer(Denne opskrift kan bruges i fase 2 og 3 af South Beach kuren)Ingredienser
5 Gem
Pasta med rosmarin og serranoskinke

Pasta med rosmarin og serranoskinke

Svits løg, hvidløg og rosmarin i lidt olie en slip-let pande og tilsæt derefter champignonerne, som steges med nogle minutter og krydres med salt og friskkværnet peber
4 Gem
Tomatsalat med frisk mozzarella

Tomatsalat med frisk mozzarella

Jeg har i stedet brugt tiden at nyde mine dage sammen med Christian og arbejde et renovationsprojekt herhjemme
4 Gem
Kokoskugler

Kokoskugler

Det er bare med at være forkant med at have lidt sundt lækkert lager så jeg ikke kaster mig ud i noget som jeg vil fortryde
4 Gem
Fuldkorns quesadillas med spinat

Fuldkorns quesadillas med spinat

En slip-let pande opvarmes til middel varme, hvorefter der hældes dej - ca. Dejen skal kunne dække panden ved at vippe den i forskellige retninger med det samme dejen hældes