Dejen rulles ud med kagerulle (denne dej er lidt svær at arbejde med, derfor rullede jeg den "halvt ud" - så meget min kagerulle kunne klare - og trykkede resten "på plads" i selve tærteformen, så dejen dækkede både bund og siderne
Jeg skræller aldrig auberginer, fordi selve skrællet, med dets mørke bordeaux/sorte farve, er rigt på stærke antioxidanter, som jeg også vil have med i retten)
Herefter vendes porre og spinat på panden og æggene piskes sammen med salt og peber. Et rigtig godt alternativ til den traditionelle tærte, her i en low carb version med kødbund og grøntsagsfyld
low carb amerikanske pandekager skal du bruge. 1 dl pandekagedej og hæld den på en middelvarm pande forsmurt med flydende margarine. 3-4 minutter på hver side. ) Til 10 stk low carb amerikanske pandekager skal du bruge
Men netop fordi julen er så fyldt med mad og lækre sager, kan det også være helt uoverskueligt, når man er pålow fodmap diæten – for skal man undvære alle de lækre ting
Mange råder os med irriteret tyktarm til at få dyrket en masse motion, men for søren, hvor er det bare svært, når man ligger krøllet sammen på sofaen, fordi det gør ondt i hele kroppen og maven
