Citroner er høje i C-vitamin og fremmer alkalinitet og udrensning i kroppen. I løbet af sommeren er det vigtigt, at holde sig hydreret for optimal sundhed (
Dette hjælper også på din udrensning. Som nogle af jer nok allerede ved, så har jeg længe eksperimenteret med juice detox – bare den hjemmelavede version, men det er nu ekstra skønt når alle ens juice er lavet på forhånd
Denne gang ville jeg se, om jeg stadig havde brug for udrensning, hvilket man meget hurtigt mærker på ’vattet på tænderne’, og heldigvis var der faktisk langt fra så meget som første gang
Men alt i alt en smart og nem måde at tabe sig på og billig, hvis man sammenligner med at skulle bruge penge på fitnesscenter, særligt slankemad, eller andre kure
Og med afslutningenpå min praktik i fredags gav det mening for mig med en lille “udrensning” som symbol på overgangen mellem et par kapitler i mit liv (det er den ene, meget modne og næsten filosofiske udgave – den anden er, at jeg havde brug for en sukkerpause
MEN det er bare så meget sjovere at vise før/efter billeder når man har nået sit mål – på den anden side, håber jeg der bag skærmene sidde folk der kæmper samme kamp som jeg, som evt kan bruge mit forløb til inspiration
Det var naturligvis en udfordring at komme igennem de tre dage på juicekuren, når resten af familien spiste aftensmad, eller når naboen kom forbi med nybagte boller, så var det ikke helt nemt, men det var en fed udfordring at give sig selv og jeg kunne mærke på min krop, at den havde rigtig godt af det
Jeg har brugt dagene påafslappende og hyggelige aktiviteter. Men nu er jeg jo på denne hersens kur. Men udrensning er jo udrensning og gælder over hele linien
Efter at jeg selv har både læst bøger af, og lyttet til, diverse kloge mennesker der ved en hel masse om hvordan gluten kan påvirkekroppen og helbredet, føltes det efterhånden lidt som en pligt at jeg prøvede det afpå mig selv
Men det er særlig vigtigt med yin yoga, at du ikke presser din krop mere end nødvendigt, og at du tager det med ro på grund af det intense arbejde med bindevæv, sener og led
Men hvis vores udrensningssystem er på overarbejde grundet livsstil, miljøtoksiner eller i det her tilfælde en lang julemåned med alt for meget at det mindre gode, giver det god mening at hjælpe kroppen tilbage et sundt og velfungerende udrensningssystem
styrker din krop, og så afbalancerer de også på smagen af suppen i forhold til mængden og smagen af. tilbage på varmen og tilsæt resten af aspargessnitterne samt creme fraiche
