One pot pasta med kylling, svampe, spinat og bacon, lækker cremet ret. Snit alle ingredienserne og kom det hele op i en gryde (undtagen spinat) og tilsæt væsken, rør det godt rundt
Jeg kom lige inden frokosttid og blev så forblændet af deres lækre sandwich, at min morgenmad blev til en lækker sandwich med hjemmebagt groft brød, grillet kyllingefilet, artiskok, hjemmelavet pesto og mayo
150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. kyllingetern + ½ skive af mit høj protein rugbrød = 464 kcal. 300 g af min "Grøntsager med kylling stegt i rød karry pasta" = 300 kcal (find den her). 300 g af min Spicy kyllingesalat med grønne bønner= 321 kcal (Se den her). Low carb kyllingetærte med porrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her). Low carb squash pasta a la italiano med pesto og kalkun bacon 1 portion= 177 kcal (her). 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med
I denne uge har jeg fået falafler med pitabrød, grønt og agurkedressing / spansk kylling med røgede mandler, kartofler og en frisk tomatsauce / kyllingespyd med ris og peanutbutterdressing
Den for mig meget sjældent indtaget hvide pasta. Sommertallerken med kylling, hjemmelavede pomme duchesse, salat, hjemmelavede salt agurker, chilichutney og majs
150 g romain salat +150 g kogt kyllingebryst+1 tsk olivenolie + 20 g parmesan ost+10g ristede græsker eller pinjekerner (350 kcal). 150 g kogt eller stegt kylling + en håndfuld grønt blandet salat+½ avocado+½ citronsaft. 200 g bagte rodfrugter+ 1 tsk olivenovlie+½ citronsaft+ 125 g kylling (349 kcal). 1 portion Spinat tsatsiki. (100 g dampet (dybfrost) spinat, 2 spsk skyr fraiche, lidt hvidløgspulver+salt+peber) + 1 skive af Høj protein rugbrød+100 g roastbeef (326 kcal). Omelet med grillede auberginer og kylling (255 kcal) Se opskriften her. Low carb squash pasta a la italiano med pesto og kalkun bacon (177 kcal/pr
Hvis man er utrolig god til timing så er det nu, ens vand koger til pastaen så man kan få den kogt. Så kommes spinat, ingefær, kylling og fløde ned i wokken
Jeg lavede pikant kalkun med spinat og frisk pasta til. Kog pastaen efter anvisning på pakken. Kom spinaten i en gryde og varm det op, kom porrerne i og varm med et par minutter og tøm derefter gryden op i et ildfast fad, hæld fløden i
