Bland pastamed estragon pesto, frisk bælgede ærterog kylling. Blend estragon i en hurtighakker med pinjekerner, citronskal, saft, revet parmesan og hvidløg
Pastamedpesto / Cremet speltotto medærter / Sommerpastamedærterog safran / Nem edamamepure. Pynt gerne toppen med de gemte pinjekerner, ærterog et par langtidsbagte tomater
Du kan også bruge pestoen sammen medpasta eller i en salat med f. I dagens opskrift er pestoen lavet med grønne ærterog sådan en gang ærtepesto virker på en eller anden måde så dejlig forårsagtig her midt på vinteren
Skær peberfrugt og agurk i små tern og bland sammen medpasta, oliven, tomater ogærter. Blend ingredienserne til pestoen sammen og rør den i pastasalaten sammen med kyllingen
Den er som en frisk, lidt tyk, pesto, og den smager skønt som tilbehør til fx salater eller pasta, i sandwiches eller bare som dip til et lækkert stykke brød
Pasta vendt med hjemmelavet ærtepesto, grønt og langtidsbagte tomater. frisk pastamed en citron-flødesauce, langtidsbagte tomater, edamamebønner og ristede pinjekerner
125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. 2 spsk græsk yougurt 10%, salt og hvidløgspulver) + 1skive rugbrød+1 mellemstor tomat. 1 bdt kogtog blandet brocolli+lidt chili og gurkemeje+1spsk rapsolie+150g. 125g magert kalvekød + 200g fine ærter+2tsk rapsolie+1 drys purløg + 150 g bagte. 300g hvidkål, 1 spsk rapsolie, 1dl skummetmælk, salt og peber) + 1skive rugbrød = 479 kcal. 300 g af min "Grøntsager med kylling stegt i rød karry pasta" = 300 kcal (find den her). Sandwich med råsyltet rød peberfrugt og lufttørret skinke=315 kcal (Se den her). 300 g af min Adjab Sandal og 1 skive rugbrød = 420 kcal (Opskriften her ). 300 g af min Spicy kyllingesalat med grønne bønner= 321 kcal (Se den her). Low carb kyllingetærte med porrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her). Low carb squash pasta a la italiano medpestoog kalkun bacon 1 portion= 177 kcal (her). Low carb High Protein Moussaka med granuleret soya fra Soy4you = 189 kcal (inkl 20 g protein. 125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. 2 spsk græsk yougurt 10%, salt og hvidløgspulver) + 1skive rugbrød+1 mellemstor tomat. 125g magert kalvekød + 200g fine ærter+2tsk rapsolie+1 drys purløg + 150 g bagte
Der er denne gang flere af mine (sommer)favoritter med som eksempelvis kyllingedeller, kold kartoffelsalat, sommerpastaog diverse friske salater med masser af tomater – skulle jeg have kaldt det tomat-uge i stedet
Hæld pasta, ærterneog bønnerne over i en si og skyld med koldt vand. Denne her pastasalat indeholder både grønt til damerne og rigeligt med kulhydrater til mændene
