Perlespelt kogning opskrifter

Speltbrød m. Perlespelt

Speltbrød m. Perlespelt

vand (til kogning)Start med at koge perlespelten let - ca. Når perlespelten er afkølet røres gæren ud i det lunkne vand og dernæst tilsættes salt, brun farin og den kogte perlespelt

Rugbrød FODMAP style

Start med at skylle perlespelten grundigt under rindende lunkent vand. Dette mindsker skummet der opstår ved kogning
Salat med perlespelt og stegte rejer

Salat med perlespelt og stegte rejer

perlespelt (vægt før kogning). Kog perlespelten som anvist på pakken. perlespelt (vægt før kogning). Tilsæt ydermere den kogte perlespelt og de stegte rejer

salat med perlerug, ærter og chilimayo

150 g perlerug  (eller perlebyg/perlespelt). Bid i et par korn efter 15 minutters kogning for at se, om kornene er møre. Salater 150 g perlerug (eller perlebyg/perlespelt)