Ved sidste tilsætning af bouillonen, tilsættes også spinat og porre. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren). 2 porrer skåret i ringe. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren). 2 porrer skåret i ringe
Bland en salat af æble, bladselleri, blomkål, broccoli, porre og abrikos. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren. 1/2 porre skåret i ringe. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren. 1/2 porre skåret i ringe
Rens grøntsager og rodfrugter og skær dem i grove tern - porrer i ringe. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren - Hvis den skal spises i fase 1, skal man erstatte gulerødder og persillerod med eksempelvis mere knoldselleri). 3 porrer. 3 porrer
Brun kyllingestrimlerne i en slip-let wok i tahin med hvidløg, ingefær og chili og tilsæt derefter porre, peberfrugt og de asiatiske grøntsager under let omrøring i ca
(Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren - Hvis den skal spises i fase 1, skal gulerødder og persillerødder erstattes med f. 200 g porrer . Del broccoli i buketter, hak løget, skær porrer i ringe, og persillerødder og gulerødder i tern, og damp så alle grønsager i 2-3 min. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren - Hvis den skal spises i fase 1, skal gulerødder og persillerødder erstattes med f. 200 g porrer