Protein bar med kokos opskrifter

Protein Pancakes #1

Protein Pancakes #1

I har alle nok lagt mærke til at ordet ¨PROTEIN¨ er blevet et hip ord der afspejler sundhed, men dette er desværre ikke rigtig, en normal danskere, som spiser en alm varieret kost, har ingen problemer med at få sine proteiner og mange af dem som træner meget, har heller ikke problemet, men alligevel indtager mange protein shakes, proteinbar, protein is endda protein mælk og chokolade er blevet lanceret og de fleste glemmer helt at læse bar på varen hvilket er en stor fejl

HOMEMADE PROTEIN BARS

Drys evt med lidt kokos stykker. Jeg har været helt fyldt med energi i dag,- som i virkelig hoppet rundt og været glad
Komælk, risdrik, sojadrik, kokos – en jungle!

Komælk, risdrik, sojadrik, kokos – en jungle!

Derudover er mælks indhold af protein af højere kvalitet sammenlignet med sojadrik. Ris- og havredrik har et naturligt lavt indhold af vitaminer og mineraler samt et meget lille eller intet indhold af protein
Æble/lakrids proteinbar

Æble/lakrids proteinbar

skær i ønskede bar størrelser og vend dem i fx havregryn eller kokos, så de ikke klistre sammen. Findes der noget mere fristende at have i køleskabet end hjemmelavet proteinbar

Sunde chokolade kugler

Protein. Husk bare fordi det er sundt, betyder det ikke, at det er kalorie frit. Jeg har brugt med figen smag
Mysligrød

Mysligrød

Protein. Der er ikke noget mad, som ikke kan blandes sammen, der er bare nogle ting som smager bedre sammen end andet
Sund Nøddeladespread - med både nødder og chokolade !

Sund Nøddeladespread - med både nødder og chokolade !

Den er utrolig nem at lave og smager fantastisk på et godt brød - lige fra en fuldkornsbolle med masser af gode fibre, kerner og kulhydrater, til et grøntsagsbrød her fra bloggen eller proteinbrød fra Schulstad - your call
Glutenfri bananmuffins m. hindbær, hvid chokolade og lakrids

Glutenfri bananmuffins m. hindbær, hvid chokolade og lakrids

kom herefter kokosmel, protein, rismel, sirup/sød og bagepulver i og blend igen. Proteinpandekager m. Jeg er stor fan af alternativer til søde sager, og jeg elsker at bage kager – men det var bare ikke lige chokoladekage, jeg endnu engang ville kaste mig ud i
Det sunde fedt

Det sunde fedt

Gærskarkerner indenholder Protein, fibre, jern, magnesium, kalium, zink, selen og folat, og så sætter de gang i stofskiftet, så man forbrænder mere fedt
ugens menu uge 8 – på kogeskole i Indien

ugens menu uge 8 – på kogeskole i Indien

Her får du gode proteiner fra både mungbønnerne, risen og cashewnødderne. Da jeg ankommer til Meera og Leopolds køkken, er alle ingredienserne stillet sirligt op, så det er baremed at holde styr på de mange krydderier og finde ud af, hvornår hvad kommes i retten
Kikærter i kokos-karry

Kikærter i kokos-karry

Kikærter er rige på protein og kostfibre, og spinat er en rigtig powergrøntsag fyldt med A- og K-vitaminer, jern, kalcium og kalium
Snack nyheder fra Nutrilett

Snack nyheder fra Nutrilett

De fleste kender Nutriletts populære proteinbarermed et kalorieindhold på ca. Proteinbaren har en god smag af kokos og chokolade, samt en lækker blød konsistens som minder om den kendte chokoladebar Bounty
Quest Cookies & Cream Power Muffin

Quest Cookies & Cream Power Muffin

Mix havregryn, kokosolie, proteinpulver, kokosolie, stevia og æg sammen i en blender. En sund, simple, protein rig, lækker og velsmagende Power Muffin