DK MED BLOGLOVIN’♥Maria Charlotte For to mellemstore pandekager. Alt blandes sammen og stegets på panden ved middel varme i kokosolie, medmindre du har en slip let pande
Jeg har tidligere postet en opskrift på bananpandekagermed chia hvor min veninde gjorde den skønne opdagelse, at chiafrøene sagtens kan byttes ud med en omgang mandler i stedet
Derfor har jeg besluttet at prøve at få pandekager indenbords et par gange om ugen, det en super nem måde at skjule protein pulver og få godt af det indenbords samt kulhydrater også smager pandekager jo bare lækkert
Opskriften på mine proteinpandekager. Jeg bruger en del protein pulver i forbindelse med min træning – specielt når jeg er på farten og går fra at undervise i spinning til f
Bland hemp protein i dejen sammen med flydende vanilje, bagepulver og salt. laves ved at presse al vandet ud af grynene og komme dem over i en skål sammen med en most banan
Disse pandekager er spækket med næring, god protein og gode fedtstoffer, og så smager de fantastisk. Varm din lille pandekagepande godt op med en god klat smør
Opskrifter | Pilates, kraniosakralterapi og kostvejledning
Lav isen, der er ret proteinrig, da den laves på frossen moden banan, vanille og kvark / skyr (kvark giver en bedre konsistens, og med samme proteinindhold)
Rigtig god snack efter træning, og så smager det virkelig godt, med tanke på et sundt alternativ. Godaften Jeg vil blot lige dele denne delicioso pandekage opskrift med jer, med under 400 Kcal. 1/2 Banan / Banana. 1 Scoop chokolade protein pulver. 1/2 tsk Kanel / Cinnamon. og fordeles derefter i 5 lige store pandekager på en bradepande. Ind i ovnen en 9-10 min ved 175 grader ( undgå varmluft) og vups dine sunde pandekager er færdige. Til hvert lagt har jeg brugt den anden halvdel af bananen og skåret den i små stykker sammen med 25 gram Skyr og 55 gram Vanilje
Rigtig god snack efter træning, og så smager det virkelig godt, med tanke på et sundt alternativ. Godaften Jeg vil blot lige dele denne delicioso pandekage opskrift med jer, med under 400 Kcal. 1/2 Banan / Banana. 1 Scoop chokolade protein pulver. 1/2 tsk Kanel / Cinnamon. og fordeles derefter i 5 lige store pandekager på en bradepande. Ind i ovnen en 9-10 min ved 175 grader ( undgå varmluft) og vups dine sunde pandekager er færdige. Til hvert lagt har jeg brugt den anden halvdel af bananen og skåret den i små stykker sammen med 25 gram Skyr og 55 gram Vanilje
dk som har spurgt om jeg vil afprøve deres produkt Pure fine oats fra The protein works. Pure fine oats var rigtig god i pandekager, kager og vafler i stedet for mel
Chokolade er ofte på min morgenmad, og ja sådan også altid i mine shakes eller pandekager. Fx blander jeg altid banan i mine egne shakes og i sunde kager,honning marinerede bananer sammen medkanel og æbler på panden er også bare Mums