Protein pandekager med blåbær og banan opskrifter

Fersken protein pandekager - 2. December

Fersken protein pandekager - 2. December

Med skyr, blåbærog hjemmelavet mandel-chia chokolade (findes gennem nedenstående link). Personligt synes jeg bananpandekagerne bliver kedelige i længden at spise, og jeg tænkte, at det burde være muligt at lave disse pandekager, med en anden sød frugt, end banan
Proteinpandekager med blåbær

Proteinpandekager med blåbær

Spis pandekagernemed friske blåbærog en banan i skiver. Alle ingredienserne kommes i et litermål og blendes med en stavblender
Glutenfri og mælkefri morgenmadsforslag

Glutenfri og mælkefri morgenmadsforslag

Morgenabemad/frugtsalater medproteiner, sundt fedt og fylde - frugt abemad,. er lavet uden alt for meget sødemiddel og som indeholder proteinerog fibre,
Produktanmeldelse – Pure fine oats

Produktanmeldelse – Pure fine oats

Fedt, kulhydrat ogprotein fordelingen er også stort set ens, men det tyder på, at når havregryn bliver blende, går noget af fibre indholdet tabt
Banana Protein Pancakes

Banana Protein Pancakes

vaniljesukker)Bananen moses med en gaffelÆg ogbananmos piskes godt og grundigt sammenEvt. vaniljesukker, kanel, ingefær, kakao, blåbær, mandler, mørk chokolade osv

Pandekager

vanilje proteinpulver (kan sagtens udskiftes med havregryn). Protein. optøede blåbærog lidt frysetørrede hindbær
Træningspandekager!

Træningspandekager!

Pandekagermed masser af æg, havregryn, hørfrø, mandler, bananog kanel - Perfekt post-træningsmad, som giver dig både protein, mineraler, vitaminer, gavnlige fedtsyrer samt komplekse kulhydrater og fibre
En lækker dessert...

En lækker dessert...

Pandekagerne blev toppet med skyr og frosne blåbær som jeg havde varmet op i en skål i mikroovnen. Den anden dag lavede jeg nogle super lækre pandekager
Bæris - frugtis

Bæris - frugtis

Proteinpandekagerne fås med to smage. Her ses den anden proteinpandekagemed mynte og vanille og de to frozen skyr du kan finde på linket

Blåbærpandekager

Disse lækre pandekager er rige på både vitaminer ogproteinerog så er de lette at lave, ideelt som mellemmåltid eller dessert sammen med frugt, skyr eller hytteost – eller bare naturel
En fantastisk søndag

En fantastisk søndag

proteinpandekager. Jeg startede søndagen ud med lækker morgenmad bestående af friskpresset appelsinjuice med ingefær, skyr blendet med hindbær, bananog den nye proteinpulver fra Bodylab (med smag af hindbær og granatæble), og hjemmelavet sunde muffins med bær
Proteinpandekager m. crispy cookie

Proteinpandekager m. crispy cookie

kom havregryn i til sidst, lige inden pandekagerne steges på en varm pande med kokosolie. lidt vanilje, frisk frugt (blåbær, hindbær, granatæble, melon, mango eller lign

Et par af mine egne skridt på vejen – til sundere madvalg

Da jeg selv er en ”protein person”, skal ikke alle mennesker følge alle mine forslag – husk at lytte til din egen krop, for måske skal du netop have kulhydrater i form af lækre boghvedekerner, linser og alt muligt andet groft og skønt fra planteriget, og så slappe af medproteinerne især fra kød
Chokoladepandekager med 2 x frozen skyr og chokolademousse

Chokoladepandekager med 2 x frozen skyr og chokolademousse

Chokolade proteinpandekage, her serveret medblåbær, frozen skyr medbanan/vanilleog jordbær. Dagens menu stod på en god gammel kendinge - mine proteindessertpandekager, men denne gang også en ny version af pandekager - chokoladepandekager
''Banan-pandekager''

''Banan-pandekager''

Jeg har både i går og i dag spist disse bananpandekagermed skyr ogblåbær. Læg pandekagerne på en tallerken, kom lidt skyr på, drys med kanel og til sidst blåbær