Proteinholdig kost opskrifter

Snickers-barer

Snickers-barer

Jeg anbefaler at genopbygge kroppen med proteinholdige sager til musklerne som f. For et stykke tid siden var vi til et foredrag omkring kost og træning i FC Midtjylland, hvor Simon træner fodbold nogle gange om ugen
Kvinder, protein og træning

Kvinder, protein og træning

Det er sjældent nødvendigt med proteinholdigekosttilskud som f. Hvis du dyrker et aktivt liv med løb og træning, er du sikkert også meget bevidst om din kost
Gulerodsmuffins uden sukker, mel og smør

Gulerodsmuffins uden sukker, mel og smør

Fordi quinoaplantens frø er et proteinholdigt fuldkornsprodukt, som ikke er forarbejdet. Det sidste nye er gulerodsmuffins, lavet på kogte quinoakerner, en smule blendet havregryn, fiberkost, æg, bananer, dadler, hakkede mandler, kanel og lidt salt
Kostplan - Yndlingsdag uge 5

Kostplan - Yndlingsdag uge 5

Jeg vil derfor - ligesom du kan se på kostplanen - anbefale dig at få godt med proteinholdigt kød til frokost, hvis du skal forsøge dig med pizza-kunsten en dag

Protein giver vægttab

Samtidig er proteinholdig mad med til at sikre en mæthedsfølelse, mens det i kure med lavt proteinindhold bliver en stor kamp at kæmpe mod sin sult – en kamp man som regel ender med at tabe, hvilket selvsagt gør det umuligt at opnå de resultater, du drømmer om

Proteinrig bønnesalat

Træner du meget, skal du derfor have ekstra fokus på proteinholdigkost. Performancefood skal indeholde både kulhydrater og proteiner