Følg julekalenderen - og bliv opdateret når en ny låge åbnes. I November måned har dette været min morgenmad - og er en viderudvikling af de populærer Bananpandekager
Som I kan se, er det jo faktisk bare bagt banan og kakao, så I må ikke forvente den mest revolutionerende smagsoplevelse nogensinde, men hvis en spontan lyst til noget sundt, sødt og lækkert pludselig rammer jer, er de her chokoladebrownies med kun tre ingredienser et alletiders nemt og godt bud på at få stillet netop dén på ingen tid og uden slid
Det kan være fint at skrue ned for mængden af ren hvedemel i sin mad på grund af blodsukkerpåvirkningen, og fordi mange bliver oppustede af store mængder gluten
Du kan dog vælge at bruge ren sødemiddel, men jeg synes ikke, man så kan kalde det en mælkesnitte. Således er der reduceret på raffineret sukker, flere fibre samt protein og endelig mindre fedt
Når de kommes ud, lader du dem køle af, inden du, med fingrene, putter dem ned i en lufttæt beholder og opbevarer dem i køleskabet eller et køligt sted, da de dermed kan holde sig i længere tid
Er der noget bedre en god stor T-bone steak - ikke noget pjat - bare protein. Godt med salt og peber, en ca 4-5 min på hver side, så noget hvidløgssmør og sindet er i ren zen
Vil du have den mere fast, lidt ala den islandske skyr, kan du nøjes med ren kvark. Det er højt på protein og har samtidig et lavt fedtindhold, hvilket har gjort produktet utrolig populært i Danmark
Chokoladen kaldes jo naturens "Love drug". Chokoladen er, foruden dadler lavet på mandler og chiafrø, som begge er sat i forbindelse med vægttab, og en sund livsstil, da de har et højt indhold af proteiner, sunde fedtsyrer, kostfibre og vitaminer samt mineraler
Chokolade (MØRK) reducerer blodtrykket, øger karrene og dermed reducerer trykkende, hvilket kan reducerer risikoen for blodpropper og hjertekar sygdomme samt forebygge inflammatoriske tilstande i kroppen