Ret med edamame bønner opskrifter

Veganske frikadeller aka vegetter – en grundopskrift

Veganske frikadeller aka vegetter – en grundopskrift

Vær ret nærig med mængden af tilsat væske i vegetterne. Jeg kan godt lide dem ret små i det. Opskriften her er vist med fokus på at du frit kan vælge om du bruger bønner, kikærter eller linser (en af mine tidligere kursister har også haft gode erfaringer med at bruge frosne, optøede edamame bønner), og at der også er mulighed for at variere de kerner, mandler eller nødder du bruger
21 0
HURTIG STIR-FRY

HURTIG STIR-FRY

Smid de frosne bønner og kikærter (som sagt, det er en tøm-fryser ret) på en pande og lad dem stege til de er optøet
4 0
Grøntsagssovs

Grøntsagssovs

Du kan smage retten til med timian eller rosmarin. Læg låg på og lad retten simre til grøntsagerne er møre men stadig har lidt bid
1 0
Krydret bælgret med sort kalkun

Krydret bælgret med sort kalkun

Imens hakkes halvdelen af ærterne og bønnerne. Lad retten koge i ca. Svits løg, hvidløg og chili i lidt olie i en wok og tilsæt karryen, som "brændes af" inden kalkun steges med
0 0
Bønnesalat , bønner på kryds og tværs .

Bønnesalat , bønner på kryds og tværs .

 Pas på at du ikke koger dine bønner for meget , så kan de blive ret uinteressante og husk salt. Kogte hestebønner Edamame bønner  evt frost Kidney bønner evt då Husk at når du bruger bønner , skal de ligge i blød i vand i min 12 timer  , ellers kan  de indholde giftstoffer , som kan give en grim mavepine
70 0