Kom ingredienserne i en skål og blend det grundigt med en stavblender. Som I kan se, er det jo faktisk bare bagt banan og kakao, så I må ikke forvente den mest revolutionerende smagsoplevelse nogensinde, men hvis en spontan lyst til noget sundt, sødt og lækkert pludselig rammer jer, er de her chokoladebrownies med kun tre ingredienser et alletiders nemt og godt bud på at få stillet netop dén på ingen tid og uden slid
Blend saucen med en stavblender og smag til med salt, peber og evt ekstra krydderier. Mine enchiladas består af madpandekager fyldt med kylling, majs, bønner, revet ost og krydret tomatsovs, toppet med mere tomatsovs og ost og bagt i ovnen, så de bliver sprøde i kanten, og osten smelter på toppen
Blend medstavblender. Denne humus er fyldt med protein, vitaminer, mineraler, kostfibre og sund fedt. Hvis du bruger kikærter fra dåse og en stavblender, er det faktisk nemt og hurtigt at lave
en god blender eller stavblender. Pesto med bagte peberfrugter og soltørrede tomater. De bagte peberfrugter blendes i en blender, sammen med soltørrede tomater, cashewnødder el
Blend derefter suppen med en stavblender. Smag til med salt, peber og eventuelt chili. Server eksempelvis suppen med brød, hakket persille, quinoa, ris, pasta eller bulgur
Hvis du ikke har en blender kan du godt bruge en stavblender. Suppen har en dejlig cremet konsistens med lækre smagskombinationer fra det bitre, sure og salte køkken
Vi har efterhånden delt en del af disse små retter, som kan bruges til fx. Kom din laks op i en skål, med pikantost og citronsaft og brug en stavblender til at blende, til du har en dejlig blød laksecreme
Server frikadellerne sammen med f. eks en farvestrålende tomatsalat og nye kogte kartofler med en simpel dressing af olivenolie, citronsaft, presset hvidløg, havsalt og tørret dild
Disse to første retter blev toppet med en dessert, som jeg kalder. Der blendes med en stavblender, så der kommer en skummende bisque – Ja den skal skumme
En af de retter som vi skulle være med til, at lave var blandt andet en cannelloni med et fyld af svampe, hjemmelavet ricotta og toppet af med tomatsovs
