) spiser taco hver eneste fredag og det synes Wilfa var en brandgod idé at videreføre til Danmark. Ja, de smager skide godt, men indeholder altså ikke rigtig noget næring og giver en sørens masse kalorier som jeg i hvert fald hellere vil hente andre steder
Det kan være en udfordring at holde sig til retningslinjerne for graviditet, når det kommer til vægtøgning, især hvis du aldrig har higede kulhydrater så meget i dit liv, og alt det du ser vil du spise (i hvertfald det lækre af det)
For at tabe mig 4 kg på de otte uger, må jeg indtage 1200 kalorier om dagen. For at gøre det nemt for jer, at følge med, deler jeg dog kun madplaner med 1200 kalorier. SÅDANSER MINE 1200 KALORIERUD I DAG. = 231 kalorier. = 37 kalorier. = 272 kalorier. = 125 kalorier. = 447 kalorier. = 96 kalorier. 100 gram skummemælk. I alt = 1208 kalorier. 100 g
Sådan gør du. Brødet har jeg stort set direkte hapset fra den svenske upcoming bikinifitnessatlet Sofhie, hvis blog kan findes på Jeg holder meget af at browse hendes opskrifter igennem, fordi de oftest indeholder få og simple ingredienser, som jeg altid har i køkkenet eller i det mindste hurtigt kan få fat på
Det føltes meget underligt, og nærmest akavet – for det første fordi jeg ikke har stået sådan et sted før og ved hvad “man gør”, for det andet fordi det er uvant og lidt usikkert at begive sig ud i at tale med en bilsælger, for det tredje fordi vi begge ved utrolig lidt om biler og derfor er nervøse for at træffe dårlige beslutninger og for det fjerde fordi det føles som en meget stor beslutning og beløbets størrelse kræver vigtige overvejelser
Hvis man ikke er på kur, er det lækkert med et stykke hvid chokolade til og lidt drys med chokolade over frugten … men chokoladen er sådan set ikke nødvendigt, hvis man er på striks kur
Sådan. Her må jeg dog byde ind og sige, at andre studierviser, at vi biologisk og instinktivt set er skabt til at række ud efter mest mulig energi til mindst indsats og der er jo umådeligt mere energi (altså kalorier) i en pizza end der er i en pakke gulerødder
Sådan en grå, klumpet masse. Marcipan delen er baseret på min egen opskrift på lys marcipan, men er fortyndet med en ekstra æggehvide så det var nemmere at røre dejen jævn
Vores kroppe har brug for fedt og der masser af sunde fedt stoffer at finde i mad vare, selvom om mange er hoppet på diæten Low Carb High Fat, så er flere i stigende grad gået hen og blevet utrolig fedt forskrækket og det en meget trist udvikling, du skal ikke være bange for fedt, men du skal holde øje med hvilken slags fedt du indtager og i hvilke mænger
Sådan gør du. Bland ingredienserne (bortset fra de tørrede tranebær) godt sammen i en skål. Jeg har lige nørdet lidt tal, til jer, som godt kan lide at have styr på kalorierne
For eksempel har mange det sådan, at træning er tre gange om ugen eller slet ikke. Mange kaster sig ud i projekter, som ser håndterbare ud, når motivationen lige er på sit højeste
Én ting er, at have et brændende ønske om at ligne alle de toplækre bikinimodeller på instagram, men at få prioriteret den træningsmængde og kost, som det kræver at se sådanud i en hverdag, hvor man både har studie og/eller arbejde, venner, familie og sociale arrangementer er for de flestes vedkommende urealistisk
