Salat med vilde ris bønner og citron opskrifter

Tunfrikadeller

Tunfrikadeller

Hertil kan du servere hvad som helst til af grøntsager – kogte ærter, bønner, blomkål, gulerødder – eller du kan servere salat til, f
selleribøf med løg og kapers

selleribøf med løg og kapers

Selleribøffer er ikke særlig proteinrige, så giv en salat til af quinoa, brune eller vilderis eller bønner
Kokkenes hverdagsmad uge 43

Kokkenes hverdagsmad uge 43

- Sampak lime + syltede rødløg (limesaft til salatenmed løg der skæres i tern). Jeg spiste rup og stup af risog butter chicken, imens manden kværnede hans salat
Smuk proteinrig aftensmad

Smuk proteinrig aftensmad

I stedet for pasta, ris eller kartofler, vil jeg hellere spise en salatmed lækre, lette, friske grøntsager ogbønner, som giver en god mæthedsfornemmelse og ikke mindst masser af vitaminer, mineraler, protein og sunde fedtsyrer til min krop
Mad fra Libanon.

Mad fra Libanon.

Den bliver typisk spist med en lækker tomat/løg salat eller medyogurt. Det her er en varm "salat", som hedder foul (hestebønner)

Sund kost til at holde sig i form

Servér salatmed kylling, medcitron kiler til at presse på. Et budget risret krydret med rosmarin, basilikum og søde cherrytomater
Madplanen for uge 22

Madplanen for uge 22

Dertil en lækker salatmednoglefriske asparges og jordbær. Salat efter inspiration og køleskab. Vildlakse filet med lynstegt spinat ogfriske smørstegte asparges, samt en mayo m citronog dild

Kyllingelår med ris og bønner

Grillet flæsk med grillet rabarberkompot ogrestebulgursalatSalatog dressing er, hvad vi lige havde i køleskabet og så spædet op med lidt bulgur

Super sund gourmet ret - Fiskerisotte

Friskrødkålssalatmed appelsin og granatæble.  en salat slynge. Anret med muslingerne øverst på risottoenog pynt med lidt citron skal og spinat

Lækre salater

læs mere Kalveschnitzler med karrydampet salatogfriskæblesalat. læs mere Ristet andebryst medkartoffel-tomatsalat