Salater med fiber opskrifter

Grønkålssalat med æbler

Grønkålssalat med æbler

Salat med grønkål. Lav også en god dressing til at ”bløde” grønkålen lidt op med, men har du fået en ny, frisk grønkål lige fra marken eller haven, så er det ellers ikke nødvendigt, for så er grønkål sprød og lækker at tygge i
Sprød grønkål/fennikelsalat

Sprød grønkål/fennikelsalat

Er blevet virkelig storforbruger af grønkål (gerne den færdighakkede og skyllede udgave) Den her salat er med grønkål og fennikel der begge bidrager med smag og sprødhed
Kikærter – ristet og saltet

Kikærter – ristet og saltet

Jeg synes kikærterne er fantastiske, da jeg længe har søgt efter en let snack, som samtidig kunne give mig nogle proteiner, og ligesom mine Protein chokoladeboller med chia og hytteost , er disse fantastiske til at tage med på farten
Honningbagt laks på salat af kål, aubergine, dadler og sorte ris

Honningbagt laks på salat af kål, aubergine, dadler og sorte ris

Her fandt jeg et væld af fantastiske salater, og denne her salat med laks er inspireret derfra. Men inspiration er nødvendig, og den fandt jeg i høj i Emma Martinys bog "Skønne salater og vidunderligt tilbehør", som varmt kan anbefales
En lækker salat med belugalinser

En lækker salat med belugalinser

Flere salater fra Paleolivet. Denne salat med de små sorte faste belugalinser er skøn. Men altså - vil du læse lidt nærmere om det der med bønner og linser - og om det er sundt at spise, så vil jeg igen henvisse til Dennis side
Perlebygsalat

Perlebygsalat

Endelig egner perlebyg sig også fortrinligt i salater. Perlebygsalat – Perlebyg er fyldt med fibre, som har kolesterolsænkende effekt
Selleribøffer med quinoa

Selleribøffer med quinoa

Bøfferne kan bruges ved julebordet, eller bare som tilbehør til eksempelvis salater og andre grøntsagsretter
Rugbrøds croutoner

Rugbrøds croutoner

De er super lækre til alt fra salater, æggekager eller noget helt tredje. Disse er lavet på rugbrød, så du får en masse gode fibermed, dertil er de ristet med lidt kerner, for at give smag og lidt ekstra fylde
rødbede/æblesalat m peberrodsdressing

rødbede/æblesalat m peberrodsdressing

Her er en mættende salat med masser af proteiner. Linser eller bønner og fuldkorn i en salat betyder, at man virkelig får MAD – i modsætning til en salat med grønne blade, agurk og tomat
Falafler på dansk

Falafler på dansk

De smager rigtig godt sammen med salaten af Romanesco og spidskål, som var på bloggen i går. Form falaflerne i hånden med en ske dyppet i koldt vand