Kvæden skrælles og skæres i små i stykker og koges sammen med vand og sukker til de er møre. Når det helt smeltet, bland det hurtigt sammen med resten af pureen
Nu bor kun en hjemme og det holder lidt længere og jeg kan fryse lidt ned i små portioner. Jeg laver ofte humus og spiser det på både knækbræk, rugbrød, madpandekager eller som dip til grønsager skåret i stave
nedbrydes i mavetarmsystemet til små partikler, som optages via tarmen og. rugbrød, glutenfrit. med nødder, kerner, mandler, tørrede frugter og bær, eventuelt tilsat ekstra
lynproduktion af små vimse væsener. Så bliver det atter madpakketid, og hvis man vil give ungerne noget sundt med i tasken, er det en god idé at bage rugbrødsboller til burgere
Som sagt smager det bare dejligt, jeg bruger det som rugbrød, og om morgenen når jeg får yoghurt eller skyr skærer jeg en skive i små tern og drysser over