Sunde bær være i salater, i en smoothie eller som topping på surmælksprodukter. solbær, jordbær, hindbær og blåbær indeholder de fleste vitaminer Sund Mad
Boghvede Morgenknas Man kan også tørre hel boghvede, som de er efter iblødlægning, og bruge kernerne som knas til mysli, chiapudding, smoothies eller yoghurt Det Mælkefri Køkken
Sund Mad
