I vores familie har vi en regel om at når vi har sommerferie, så skal man i hvert fald spise én is om dagen, og da vi sidste sommer var på Menorca med hele min familie fik min søster yderligere indført, at hvis man bare stavede til i-s, så fik man en is
Madfidusen ser helt grønt i disse dage og melder sig på banen med endnu en grønlig opskrift. Det tog jeg til mig, og i dag bestod morgenmaden af en grøn frugt smoothie med spinat
- en henrivende start på dagenOg endnu mere perfekt bliver det, når den start på morgenen er starten på en solrig fridag, som bare skal nydes i meget afslappet tilstand på vores dejlige altan - selvfølgelig i selskab med min højt elskede solskinsdiva
Jeg bryder mig ikke så meget om danskvand i rå form, men i smoothies gør det sig ganske glimrende. Noget friskt, sødt og syrligt, udelukkende lavet af frugt og med en mere eksotisk smag
Spisesmed det samme, mens konsistensen stadig er kølig og cremet. Alle ingredienserne blendes nemt med en stavblender, min yndlings stavblender er denne
Frisk melon skåret i stykker sammen med græsk yoghurt med en anelse ahornsirup - og som prikken over "i'et" et tropisk indslag i form af en friskblendet smoothie på kokosmæk
Jeg har addet en ingrediens til min yndlings smoothie/yoghurt/is – det er avokado. Avokado er en af min favorit sundheds boostere, den er god for hår og hud med de gode fedtstoffer
Brombær/banan is. her udskiftes yoghurten med en tyk, syrlig smoothie. Smoothien er blandt andet lavet på hindbær, jordbær og banan, og så er den toppet med den lækreste banan granola
Perioden lige efter træning er din krop ekstra modtagelig for protein til at genopbygge de brugte muskler med, dette kaldes ” The open window of opportunit”