Enten lader du æggene stege til spejlæg eller roder rundt i dem, så du får scramble æg. Vær derfor ikke bange eller tilbageholdende med at nappe en klassiker i form af en skål havergryn (100-120 gram er nok, da det giver omkring 360-400 kalorier), en omgang mælk (sød-, skummet-, mini- eller letmælk… du bestemmer helt selv), tilsæt gerne frugt (ét halvt æble, rensede vindruer, en lille omgang rosiner eller jordbær skåret i stykker) og – hvis man virkelig gerne vil have det sødt uden kalorier – så tilsæt et par dråber SØD
En kraniespejlægsform. Jeg selv spiser ikke mange spejlæg (kan ikke lide æggeblommer), men jeg synes det var sjovt at lave, og min far nød at spise æggene
