Derudover spiser jeg banan, madpakken og energibaren for hver time. Egentligt er det relativt enkelt at forklare og forstå, jeg har i hvert fald forstået det, og så vil jeg påstå alle kan
Hvis du spiser alsidigt og varieret hverdag, så burde svaret til ovenstående spørgsmål være nej. Jeg har ikke helt forstået, om folk tror, at de kan udvide disse depoter som en anden ballon, og dermed “træne kroppen” til at have større kulhydratdepoter
Hvordan jeg skal sammensætte mine måltider og hvordan jeg skal træne ogspise efter træning. Jeg spiser ikke lige ærter og rodfrugter til aftensmad, fordi det nu engang lige er nemmest
I en travl hverdag med studie, arbejde, træning, middagslur, power walks, madlavning og. Et æg er altså sundt, og du skal ikke være bange for at spise et par stykker hver eneste dag
Hvis du gerne vil have en gratis pdf med et par hurtige opskrifter fyldt med netop masser af grønt, det sunde fedt og god protein, så du er klar til at spise veldrejet kost, så kan du jo skrive dig op på Palelivets VIP liste og få en mail med denne pdf, samt anden inspiration fra Paleolivet
Generelt er det med at spise kage efter træningen aldrig det bedste – men det er anden snak, som jeg nok skal vende tilbage til, når denne artikelserie berører træningskosten
I weekenden har jeg for eksempel spist havregrød med peanutbutter og banan, hvor jeg i hverdagene som regel spiser havregrød med dadler og måske med tilsat æggehvide (for at få så mange proteiner som muligt)
Nyd hver en bid og du vil helt automatisk spise mindre, men få en større nydelse af dine kalorier. Du kan derfor spise som du har lyst til juleaften, og enten dagene inden eller efter, spise lidt mindre og fokusere på, at ramme en balance mellem de indtægter du havde juleaftensdag, og de udgifter, som du bruger de resterende dage/uger
En banan er utrolig sund og fantastisk at spise, specielt i forbindelse med træning - før og efter. En anden stor fordel ved denne opskrift er, at hver eneste lille kalorie giver din krop essentielle vitaminer og mineraler
Hvis du glemmer at få din mad til at smage godt, vil det at spise blive forbundet med noget negativt, der skal overstås, og du vil ikke blive sanseligt mæt
For mange er sundhed lig med træning, bevare vægten ogspise sundt. Elsker du en god bøf, en god sovs ogspiser du den tilmed sammen med nogle du holder af, kan du dermed med god samvittighed sige, at du lever op til denne definition, da du plejer din sociale, psykiske og måske endda fysiske trivsel
Det her bare en tilfældig dag i min hverdag, og det er langt fra hverdag jeg spiser sådan her - og jeg skal ikke gøre mig for hellig og sige at jeg aldrig spiser usundt, for det gør jeg
Jeg drak blandt andet lidt økologisk tomatpure opløst i et lille glas vand samt en spiseskefuld eller to af gel lavet på chiafrø, hørfrø og renset vand
Langsomt er man måske gået fra at spise én portion aftensmad til at spise to eller tre – træningen er måske blevet mindre hyppig i takt med at vejret er blevet koldere og mørkere, og det ene stykke mørke chokolade efter maden er pludselig erstattet af en kvart plade Marabou med Daim
