Listeria i leverpostej og kogt sprængt oksebryst. Hestebønner giver gode proteiner, og de mange sække i Teheran inspirerede mig til en hurtig panderet med blomkål og bønner
Blomkål rengøres, skylles og plukkes i buketter og koges i vand, tilsat salt i ca. persilleSauce3 dl tør rødvin4 dl kraftsky/fond20 g smør30 g mellidt kulørGrønsager1 blomkålshoved20 minigulerødder1 broccoliSaltlage. 1 blomkålshoved
og så skal vi se gastårnet bliver sprængt her i Valby. MadplanPulled chicken (2 dage) med salat og fladbrødClean pizza med peperoni Varm rodfrugtsalat med feta og brødSalat med æg og tun- samt en tur på restaurantIndkøb (2 personer) • 1 pakke kyllingefilet (4 stk)• 2 lyse øl• 1 pose gulerødder• 1 pose blandede rodfrugter• 1 pakke feta• BBQ sauce• 1 pakke pepperoni• 1 Blomkål• 1 stor bakke tomat• Salat• Agurk• Peberfrugt• 1 pose let mozzarella• 1 bakke æg• 2 dåser tun• CroutonerMit basislager• Olivenolie & Neutral olie• Hvidløg• Salt & Peber• Løg• Citron• Basilikumplante• Smør• Mayonnaise• Soya mælk• Oregano• Paprika• Brun farin• Stevia• Chilipulver / Knust chili• Mel 2 personer
