Squats opskrifter

Home Workout: Sumo Squat

Home Workout: Sumo Squat

S. u. m. o. s. q. u. a. t. s. e. r. e. n. ". a. v. a. n. c. e. r. e. t. s. q. u. a. t. ". ,. d. e. r. t. r. æ. n. e. r. l. å. r. o. g. b. a. l. l. e. r. D. e. n. e. r. p. å. i. n. g. e. n. m. å. d. e. s. v. æ. r. e. r. e. ,. b. l. o. t. a. n. d. e. r. l. e. d. e. s. J. e. g. s. y. n. e. s. a. t. d
TABATA: Jump squat

TABATA: Jump squat

Man kan lave Tabata med alle mulige forskellige øvelser, og i dag valgte jeg efter min løbetur at lave de klassiske jump squats
Stretch

Stretch

Jeg skulle ha været godt i gang med Kayla Itsines 12 ugers program nu, men desværre kan jeg ikke træne for tiden grundet problemer med min lænd
Sådan ser min træningsuge ud

Sådan ser min træningsuge ud

Som en opfølgning på mit tidligere indlæg om skiftet fra fitness til crossfit, så tænker jeg det kunne være fint at give jer en indsigt i hvordan jeg træner til dagligt
The longest ride

The longest ride

Det er ca. et halvt år siden, at familien Fearrington (min svigerfamilie) og jeg, besluttede, at jul og nytår i år skulle fejres på utraditionel vis
Stram Op uddannelse 2014 – BRING IT ON

Stram Op uddannelse 2014 – BRING IT ON

Så at sige, der blevet lavet en million squats, det er næsten ikke en overdrivelse. Så det krævede rigtig mange runder med squats, før den sad lige i skabet = baller af stål og utrolig trætte ben
Derfor skal du prøve TRX træning!

Derfor skal du prøve TRX træning!

Jeg har i næsten halvandet år været tro med styrketræningen og vi har haft et rigtig godt forhold. Bevares, der har været lidt op og nedture undervejs, frustrationer og endda lidt små pausa, men det er jo forventeligt i et forhold
WHAT ABOUT BOX JUMP?

WHAT ABOUT BOX JUMP?

/ crazy hands. i know/. Box jump er en fantastisk øvelse til at opbygge eksplosiv power. Fokus er primært på dine baglår, men også læg muskler og balder vil strammes op
Få mere ud af din løbetræning

Få mere ud af din løbetræning

Jeg kastede mig ud i 3 x 20 lunges, 3 x 20 squats og 3 x 20 gå-op-og-ned-af-bænk-øvelse (jeg ved ikke lige om den har et navn, men vil forsøge at beskrive den for jer), på en 7 km tur, og det synes jeg selv gjorde godt i benene
Amazing weekend + family and leg training!

Amazing weekend + family and leg training!

Åh jeg håper alle har kost seg glugg i helgen, det har i hvert fall jeg. Normalt har jeg fri fredager, men for å få timene til å gå opp i juli måtte jeg jobbe til 18 på fredag, typisk når det er sååå fint vær
Crossfit open 16,2

Crossfit open 16,2

Så kom det enda en ny open økt. Når jeg først så på den så tenkte jeg, jamen det kan jo gå bra. Jeg hadde nemlig hoppet mye i det siste og følte at double unders begynte å sitte litt