Stegte broccoli opskrifter

Ris, stegte grøntsager og chili beans

Ris, stegte grøntsager og chili beans

Snit rødløg og peberfrugt fint, skær broccoli i små stykker. Server de kogte brune ris med de stegte grøntsager og varmede chili beans
SUNDT MEXIKANSK MED BROCCOLI & KIKÆRTER

SUNDT MEXIKANSK MED BROCCOLI & KIKÆRTER

Tilsæt broccoli og kikærter og steg til kikærterne bliver let stegte. Skulle der være en smule broccolimix og salsa i overskud, så bland det sammen og gem til næste dags frokostsalat, hvor du evt
Frittata med broccoli og skinke

Frittata med broccoli og skinke

Vend de stegte grøntsager og skinke skåret i strimler i. Del broccolien i små buketter og skær stokken i små tern
Broccolitærte med kylling

Broccolitærte med kylling

I en skål tilsættes kyllingen og den stegte løg og porre og goudaosten og røres lidt sammen. Her er mit bud på en lækker broccolitærte med kylling og rødløg
Blomkålssalat med bacon

Blomkålssalat med bacon

Denne blomkålssalat kan serveres til næste alle stegte retter i stedet for det ovennævnte, sædvanlige tilbehør
Hakkebøf

Hakkebøf

Hakkebøf – en god, gammeldags, dansk bøf … med brun sovs og stegte løg. krydderier, løg eller hvidløg eller måske grøntsager, som broccoli, hvis du skal have lidt ekstra vitaminer i ungerne
Broccolisalat

Broccolisalat

Skær eller bræk den stegte bacon i mindre stykker og bland det i salaten. Skær broccoli i små buketter
Mac’n’cheese – i en sundere og grønnere udgave

Mac’n’cheese – i en sundere og grønnere udgave

Server den færdige mac'n'cheese med stegte grøntsager, f. broccoli som jeg har gjort. 500 g fuldkornssuppehorn, linse- eller kikærtepasta 1 broccolihoved, skåret i små buketter og stegt på panden Fremgangsmåde Læg cashewnødder i blød en times tid eller to før du begynder madlavningen. 1 broccolihoved
Spidskålssalat med knas

Spidskålssalat med knas

Kylling i karry med stegte bananer, peanuts, annanas, kokos og rosiner. Grøn salat med broccoli og pasta