Stuvet blomkål opskrifter

Stuvet blomkål og gulerødder

Stuvet blomkål og gulerødder

Stuvetblomkål med frikadeller er en rigtig klassisk “mormor” ret. Rens blomkålen og del den i små mundrette buketter
Stuvet spidskål

Stuvet spidskål

Gulerødder og ærter, hvidkål, blomkål osv. Stuvet spidskål – Spidskål kan både grilles, lynsteges, dampes, spises råt – nå ja, og stuves
Kalvefrikasse

Kalvefrikasse

Derfor er der ofte også spæde, friske grøntsager i frikasséen – asparges, ærter, karotter, blomkål osv
Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

olivenolie + en stor håndfuld dampet blomkål = 467 kcal. 100g stegt fersk laks + blomkålsgratin af. 200g blomkål, 1stk mellemstort æg, 1spsk. 2stk frikadeller (ca 100g ialt) +stuvet hvidkål af. olivenolie + en stor håndfuld dampet blomkål = 467 kcal
Hjemmelavede laksefrikadeller

Hjemmelavede laksefrikadeller

Blomkålspandekager er altså suveræne, og børnevenlige. Jeg serverede dem sammen med nye kartofler, resten af den stuvede sommerspidskål fra i går, og blomkålspandekager – da jeg havde 1/2 blomkål der trængte til at blive brugt
Bønnedeller

Bønnedeller

I dag med stuvet spidskål/champignon m chili og kogt blomkål… det er jo kålsæson. Jeg har flere gange lovprist de små mungbønner… og nu gør jeg det igen
Chili con carne

Chili con carne

Server din chili med en gang kolde blomkålsris (et revet blomkål, på den grove klinge) og så kan der ellers guffes løs… Velbekomme
Paneret seitan

Paneret seitan

Jeg dampede blomkål til og stuvede lidt svampe i soyafløde (pasta ville have passet fint hertil). Jeg har jo en dejlig masse seitan liggende og har flere gange i dag overvejet hvad menuen skulle stå på her til aften, noget der var nemt og lidt hurtigt… og pludselig så vidste jeg det

Hummer med blomkål og broccoli

Rengør broccoli og blomkål og pluk buketter af begge. Derefter tilsættes de blancerede blomkål og brocolli buketter
Grillede hakkedrenge

Grillede hakkedrenge

Af tilbehør lavede jeg stuvet sommerspidskål (som forleden, men sønnen er bare helt vild med det. ) Derudover var der små grillede cocktailtomater og en blomkålsgratin-erstatning
Grundsovs (Bechamel) hvid sovs.

Grundsovs (Bechamel) hvid sovs.

- StuvetBlomkål/hvidkål osv. - Stuvet ærter og gulerødder. - Stuved Blomkål. Grundsovs eller Bechamelsovs som den også kaldes

Kødrand med blomkåls-ærter

Rodfrugter i fars med stuvet rosenkål. Sådan tilberedes kødrand med blomkålsærter. Del imens blomkålen i buketter, og kog dem i letsaltet vand i ca