Pastaretten har en skøn smag af røget laks og er derudover også fyldt med masser af frisk spinat, hvilket alt sammen er vendt i den lækre cremede ricottaost med et lille kick fra chiliflagerne og masser af friskkværnet peber, citronsaft og -skal
Men allerførst denne cremede pastaret med kylling, svampe, frisk spinat og soltørrede tomater, der får en dejlig smag fra de mørke champignon og de lækre soltørrede tomater
Vi bliver i Asien men smutter over til Vietnam, og menuen står på friske forårsruller med kylling, masser af grøntsager og den lækreste, cremede kokos-peanutbutterdip
Synes du også, at pasta, broccoli og edamamebønner lyder lidt for sundt og kedeligt. Lav en italiensk version med chorizo, hvidløg, chili, tomat og masser af frisk basilikum
Sund, lækker og velsmagende mad behøver ikke at tage en evighed at tilberede. Kombinationen af stegt blomkål, saftig kylling, frisk persille, ristede mandler og saltede parmesan er fantastisk
Tilføj tomatkoncetrat (eller citron/friske tomater) og krydderier når kyllingen er let brunet. Uh, sådan en sætning “du kan sagtens bare erstatte dit silkebløde friskepasta med frisk hvidkål” – den lyder lidt helsefrelst, gør den ikke
FriskPasta med Hjemmelavet So. Kyllingedeller med friske krydderurter. De er sprøde udenpå, saftige indeni og fyldt med masser af friske krydderurter – server dem gerne med en salat
Kylling i sund hjemmelavet sur/sød sovs. Min Farmors diabetesvenlige og sunde Millionbøf. Den serveres med friske grøntsager og oprigtigt med fuldkorns ris/pasta eller kartoffelmos samt en lækker salat
