Sund mad fredag aften opskrifter

Sundt fredagsslik

Sundt fredagsslik

Skal have piger over til mad/bytur i morgen, og tænkte at mandlerne skal indgå i vores aftensmad. I aften har jeg lavet en stor portion soyamandler

Er det dyrt at leve sundt?

Med andre ord har jeg altid grøntsager i nærheden og skulle jeg en dag ikke have planlagt aftensmaden – kan jeg hurtigt trylle et eller andet frem
Stærk Kyllinge wok

Stærk Kyllinge wok

Mad som er sundt og nærende. Kylling er jo både sundt og ikke af den tunge slags kød, der gør at man føler sig overspist i flere dage
Guide: Morgenmad og brunch i København

Guide: Morgenmad og brunch i København

Ikke langt fra Strøget og Kongens Have ligger Hafnia Bar, der serverer sund og bæredygtig mad med flere vegetariske og veganske retter på menukortet
Chili con Soya

Chili con Soya

Måske bør jeg nævne at indlægget ikke er sponsoreret, jeg er blot begejstret for ideen og produktet og selvom det er en kende dyrere end den almindelige pakke fars – så strækker produktet længere og er et sund, miljøvenlig produkt at drage ind i madplanen
Madplan: Krydret og varmende hverdagsmad

Madplan: Krydret og varmende hverdagsmad

Jeg har også sneget et bud på en sundere sød sag med nedenunder – den indgår dog ikke i indkøbslisten, men er mere som inspiration til temaet
ugens menu uge 29 – bagt fettuccine og alternativ jordbæris

ugens menu uge 29 – bagt fettuccine og alternativ jordbæris

Prøv nødderne i et sundt og lækkert smørepålæg. morgenmad der er guf. Ja, hvad skal vi spise i aften. Mange svenske supermarkeder har for længst droppet dansk svinekød i køledisken, ligesom svenske politikere har opfordret til et nationalt boykot af grisekød fra den anden side Sundet

Glutenfri madplan uge 8.

-) Der er taget højde for, at det er glutenfrit mad samt sundt og nærende og ikke for mange unødvendige kalorier – jeg skal jo gerne kunne passe brudekjolen
Falafler er så ikke LCHF…

Falafler er så ikke LCHF…

Hver eneste gang jeg “falder i” og spiser kulhydrater, selv de sunde af slagsen, så har jeg cravings efter mere sødt og føler mig ikke rigtig mæt
Madplan: Sommermad

Madplan: Sommermad

Fredag. Husk at den skal laves minimum et par timer og også gerne aftenen før. Jeg har dog også haft mindre lyst til at lave mad efter en lang, varm dag

Spis dig i form

Stephanie Anne Bak er uddannet kostvejleder og fitnessinstruktør, afholder forskellige kurser og foredrag om mad og sundhed og så er hun selvudnævnt madnørd

I maj vil jeg….

have mere fokus på at spise sunder – jeg startede med at lave små ændringer i april, men problemet er stadigvæk de søde sager, de får hurtig overtaget, og når jeg først går i gang, har jeg svært ved at stoppe
MIT AMSTERDAM // HER SKAL DU SPISE

MIT AMSTERDAM // HER SKAL DU SPISE

Skal morgenmaden være sund, er The Cold Pressed Juicery stedet. Juices, supersunde shots og chiagrød kan købes her og nydes uden for ved kanalen
Inspiration – Aftensmad på det sidste

Inspiration – Aftensmad på det sidste

På billedet ovenover ses en lidt luksus fredag med veninder, halloumi-vandmelonsalat, pandebrød, hummus og bagte blomkål med parmesan a la denne
Sunde mellemmåltider

Sunde mellemmåltider

Jeg spiser hver dag en stor portion morgenmad, frokost og aftensmad. Jeg laver ofte varm mad til frokost når jeg er hjemme