Indtil for nyligt har jeg set vafler som noget sødt og syndigt, men efter jeg fik mit nye vaffeljern i julegave er jeg begyndt at lave en masse grove og sunde belgiske vafler
tage en lammekølle op og servere den med guacamole eller avoziki og ovnbagterodfrugter +. Sidste uge af 21 dage til sprødere Silhuet programmet er denne uge
Nogen mener, at man skal have kartofler hver dag – eller næsten – og andre mener, at kartofler er kedelige og i øvrigt indeholder for meget stivelse, så de derfor er direkte usunde
Frugtspyd med sunde dadelkugler. – Bagterodfrugter. Bagte og krydrede kikærter, tortillachips, oliven med hvidløg, guacamole, friske asparges og grissini
Skræl rodfrugterne og skær enderne af. Det kan være en god ide at røre lidt rundt under bagningen, så alle rodfrugterne bliver sprøde (det er ret nemt at se)
Det er sæson for rodfrugter, og jeg prøver at komme dem ind i så mange retter så muligt - de er sunde, lette at have med at gøre og så elsker jeg smagen
- Sunde madvaner, som var lige til at gå til (Sund er fedt filosofi). Fiberrige kulhydratkilder såsom rugbrød og rodfrugter er også gavnlige, men med henblik på at fremme vægttab, blev det modereret
Du har anskaffet denne her, super smarte spiralizer, så du kan max-loade med sunde grøntsager. Hvis du ikke har prøvet de ovnbagte spiraler, så sæt i gang
