Jeg holder ikke fokus fordi nogle forventer det af mig, eller fordi jeg har opstillet et mål – jeg holder fokus fordi jeg elsker fornemmelsen af hvordan jeg dag for dag bliver sundere og sundere
Jeg har fornyet energi og nyder hvad min sundelivsstil gør ved mig. Jeg håber du har lyst til at følge mine kamp her på bloggen, på IG og på bloggens facebook side
Sofia Sommer selv kalder bogen "en simpel men virkningsfuld guide tilvægttab". Jeg blev dog ikke rigtig inspireret til at prøve nogen af dem (men det er muligvis en "erhvervs-skade" fra at have en madblog
Mange oplever et hurtigt vægttab, hvilket underbygger forestillingen om at det er den sunde måde at leve på – men det er som regel et væsketab, da kulhydrat binder vand
Det kan i forvejen være svært at holde, så hvis man derudover tilfører endnu flere forbud til ens mad, endda af super sunde fødevarer som fuldkornsprodukter, frugt og grøntsager, kan det blive en meget svær livsstil med psykologiske konsekvenser i form af madstress, splittelse og dunken i hovedet, når man ikke ‘klarer den’
Chokoladen er, foruden dadler lavet på mandler og chiafrø, som begge er sat i forbindelse med vægttab, og en sund livsstil, da de har et højt indhold af proteiner, sunde fedtsyrer, kostfibre og vitaminer samt mineraler
Jeg er ikke igang med et vægttab – men med en ny kurs – hvor sunde vaner er det vigtigste element. Jeg er altid MÆT, så jeg kommer ikke til at overspise, fylde mig med søde sager og jeg nyder alt den sunde kost jeg dagligt fylder kroppen med
Jeg håber du har lyst til at følge mine kamp her på bloggen, på IG og på bloggens facebook side. Jeg har det sidste år kæmpet for at finde motivation til at tabe mig – mens livet i perioder var lidt hård ved mig
Sunde råvarer er ikke dyrt, det er bare endnu en undskyldning, som du skal overveje at give slip på og se disse råvarer som kilden til en sund krop, hvor du vil mærke meget mere energi, du vil føle dig mere rolig, balanceret, flottere hud og ofte vil du opleve vægttab
Jeg udelukkede ikke alkohol og usunde ting, men prøvede kun at få dissse usunde ting i weekenderne. Jeg har så meget respekt for de som kæmpe med et vægttab, og jeg tror vi alle på hver vores måde har prøvet at opnå et mål, som i sidste ende ikke blev opnået – men Katrine har fundet sin vej, og jeg er glad for at jeg i samarbejde med Katrine har fået lov til at dele denne
Jeg har fået nye sunde vaner og er vild med den effekt/forskel Aloe vera gør for mig. Kunne forestille mig jeg snupper et forløb igen efter jul – hvor min krop (måske) har jule hygget for meget
