Hvis du gerne vil tabedig, skal du først have styr på dit stress niveau. Spørg hvis du vil vide mere om stress og nervesystemet eller læs disse indlæg færre symptomer på stress og spis og sov dig fra stress symptomer
Vælg den livsstil, der fungerer i dit travle liv med job, familie og fritid, og tabdigpå den måde, der er positiv for dig – eksempelvis sjov motion, velsmagende grøntsager og god søvn
Flere undersøgelser har vist, at strikning og hækling kan udskyde aldersrelateret hukommelsestab. Noget så simpelt som at visualisere, arbejde på og til sidst færdiggøre et projekt, kan gøre at du får det bedre med dig selv
Det er ikke første gang jeg har været igennem et stort vægttab, men jeg håber og tror på, at det ikke bliver nødvendigt at gå igennem noget lignende igen
I mandags var jeg inviteret til release på Anne Bechs nye bog Tabdig hvor du vil. Selvom den også kan inspirere ved større vægttab, så handler den om det fokus, der skal til, hvis man vil af med de sidste stædige kilo, der bare har bidt sig fast og er nærmest umulige at komme af med
Jeg følte mig magtesløs, jeg havde jo lovet mig selv, at mine børn skal aldrig lide samme tab, som jeg har lidt og mærke følelsen af at miste en af mine allernærmeste
dag, sikrer dig mod overdreven madtrang og mæthed. Ud over at bælgfrugter som bønner, ærter, kikærter eller linser støtter et vægttab, gør de også noget godt for kolesteroltallet, der kan reduceres med 5 % og hermed hindre hjerte-karsygdomme. Undersøgelse viser, at ud af to kontrolgrupper, - den ene på almindelig kost og den anden, der dagligt indtog 160 g bælgfrugter, - her følte folk i gruppen sig med bælgfrugter 31 % mere mætte end dem på almindelig kost
