”. E. r. d. e. v. i. k. l. g. n. o. ,. t. p. å. a. F. m. æ. S. h. u. s. T. V. -. b. ø. f. 5. j. –. J. N. y. M. c. H. K. I. D. x. Ø. R. é. É. …. ’. W. O. G. U. 3. C. A. B. P. 1. 0. z. 2. L. (. w. ). +. d l
Vælg den livsstil, der fungerer i dit travle liv med job, familie og fritid, og tabdig på den måde, der er positiv for dig – eksempelvis sjov motion, velsmagende grøntsager og god søvn
Flere undersøgelser har vist, at strikning og hækling kan udskyde aldersrelateret hukommelsestab. Den overskrift fangede mit indre, da jeg tilfældigt faldt over Dorte's blog Min anden side
Det er ikke første gang jeg har været igennem et stort vægttab, men jeg håber og tror på, at det ikke bliver nødvendigt at gå igennem noget lignende igen
"Navra du har tabtdig, Hanne". Rigtig mange har spurgt mig, hvordan jeg dog har tabt alle de kilo. ""Ja, jeg startede i mandags men nu gider jeg ikke, for det virker alligevel ikke"Så spørger jeg lidt ind til det og kan så konkludere at der ikke er nok viden, motivation, tålmodighed og mest af alt, mangler der realisme
Man skulle nødig løbe tør. Du glæder dig til at mærke ømheden i benene efter legday. Det gør ondt, meeen… du føler dig alligevel lidt badass når det er svært at bukke sig ned efter sokkerne dagen derpå
I mandags var jeg inviteret til release på Anne Bechs nye bog Tabdig hvor du vil. Bogen er målrettet kvinder, der kæmper med de sidste genstridige kilo, der bare ikke vil gå væk, uanset hvor meget man træner eller hvor sund man er
Der peges på, at såfremt du træner fasted (altså ikke har spist før træning) kan BCAA modvirke den katabolisme (hvis der ikke er tilgængelige aminosyrer i blodbanerne, begynder din krop at nedbryde muskelmasse for at frigive aminosyrer), der sker under træning (også andre træningsformer end styrketræning)
Eksempler på belønninger, som ofte opfattes positivt, kan være, at du modtager en lønforhøjelse for hårdt arbejde, eller at du kan tabedig eller holde vægten ved at løbe regelmæssigt