Til fase opskrifter

Dukan (fase 1): Salat med surimi og rejer | Letliv

www.letliv.dk

Grillet mørbradbøffer med bagte rodfrugter og creme på hvidløg og parmasan - Dukan fase 2

D. e. t. r. f. d. a. g. o. p. å. n. i. ,. v. s. u. l. m. y. J. k. æ. ø. b. c. h. (. 2. %. ). -. 4. 1. /. 5. j. 0. H. F. S. T. L. K. B. 3. V. G. 6. P. e g

Inspirationskit for livsnydere

Entrecôte med friske hvide asparges & ovnbagte hvidløgstomater - Dukan fase 2

V. i. h. a. r. b. y. l. u. p. s. d. g. ,. o. e. n. t. v. m. f. å. k. M. j. æ. D. ø. N. (. 8. 1. 2. 4. ). I. ". G. -. C. J. L. c. ô. 0. H. F. S. 3. K. P. r l

Inspirationskit for livsnydere

Frittata med parmaskinke og frisk parmasan - Dukan, fase 2

N. å. r. m. a. n. u. e. p. D. k. o. g. i. d. l. t. s. æ. ,. f. V. v. «. ». ’. b. (. 4. ). 8. 2. 0. y. L. H. F. S. ø. 1. P. T. h. 3. U. 5

Inspirationskit for livsnydere

Detox 2. fase

fase, hvor jeg også tilføjer kulhydrat til et af mine store måltider – det er jo piece of cake i forhold til hvad jeg har været igennem

Mathilde Mac Donald

Det er en fase – det er BARE en fase!

Og jeg har skiftet mellem at være frustreret og irriteret til i andre perioder at slå ud med armene og acceptere, at det er sådan det er

Provinsmor

Lækker grøntsagsbiksemad opskrift

Og det må gerne gå stærkt, for jeg har ikke tålmodighed til den langvarige slankekur. Af samme grund kaster jeg mig altid ud i South Beach Kurens fase 1 (har dog også luret lidt på Dukan Kuren, der kunne være spændende at prøve engang), for jeg ved slankekuren virker effektivt på mig. I løbet af året går jeg gerne 5 kilo frem og tilbage nogle gange og det er naturligvis ærgerligt at bruge energi på at irritere sig over, men lige nu er det sådan og jeg er meget på vagt over for ikke er gå for meget op i vægt, hvor det begynder at blive en belastning at smide igen. 1 spsk olivenolie1 løg - finthakket1 hvidløg - finthakket1 tsk tørret timian1 tsk paprika1 tsk salt1 rød peber - hakket efter smag1 grøn peber - hakket efter smag1 courgette - hakket i tern4 store champignons (dem havde jeg ikke, men de var i den grad savnet)Som tilbehør lavede jeg pocheret æg

Mandens MADdag

Chokolademuffins med lakridsfrosting

Når du skal til næste fase, pisker du lakridsfløden helt stiv. Opskriften til dejen er HERFRA. Til kagerne skal der bruges

Joannas Kreative Madhjørne

Konfekt"kage"

Denne kage, fandt jeg tilfældigt på nettet, og den så, så lækker ud at den måtte prøves. Den tager lidt tid at lave, og skal laves i tre faser

Mums

Bitz oksekød med sesam og skyr

peberfrugt frisk basilikum salt peber Hak løget og hvidløget fint og steg dem i en dyb pande, til løgene bliver gennemsigtige

Olgas

"Flower-power" m. hindbær- og hyldeblomstmousse

Ingredienser til Hindbærmousse. Selve pyntningen af kagen er noget af et arbejde, fordi der skal laves flere forskellige portioner af frosting, som skal farves forskellige farver i forskellige faser

TopHøjt

Flutes med surdej

den kraftige varme og den lille gær mængde er det med til at give mere luft i hæve fasen. Arbejdstiden er minimal, ventetiden lang men resultatet er ikke til at tage fejl af

Anders Madunivers

Fennikelsalat opskrift

Alt, med undtagelse af æblerne, er blevet spist fra uge til uge. Med den følger opskrifter til fem måltider, hvor vi kun skal indkøbe kød og fisk

Mandens MADdag

PANZANELLA - ITALIENSK BRØDSALAT

Flere har kontaktet mig omkring siden og sikke dejligt, at få den gode respons tilbage fra jer der bruger bloggen

Mit livs kogebog...

Oksefarstærte med rodurter og sesamfrø, ovnstegte kartofler og hvidkålsalat

Hvis du har et mandolinjern, så er det ingen sag at tilberede denne ret. Fordel halvdelen af sesamfrøene i bunden af fadet, fordel fasen jævnt i fadet og fordel resten af sesamfrøene over farsen

Sund Mad

Protein myntepandekage (uden proteinpulver)

Kort opsummeret, handler det for dig, som ønsker at udvikle større muskler, om at spise proteiner og kulhydrat, da det giver din krop den bedste mulighed for at forblive i en proteinbiosyntetisk fase, også kaldet en anabolsk fase, hvor kroppen har nok protein og kulhydrat, til at opbygge/genopbygge muskelcellerne

Foodbaby

Bønnesalat

Da jeg kom hjem lavede jeg bønnefritter og spiste grill rester fra dagen før… Blev ikke rigtig mæt… kunne tydeligt mærke at jeg trængte til noget

Sukkersensitiv.dk | LCHF - Ketogen kost

Asiatisk inspireret kyllingesalat

(Kan bruges i fase 2 og 3 af South Beach kuren. ) - Hvis den skal spises i fase 1, skal sukkerærter erstattes med f

EGOSHE.dk