Jeg har et stykke tid manglet noget jeg kan spise før eller efter træning. Det skal være nemt og hurtigt, og så skal jeg helst kunne tage det med, uden at det bliver ulækkert i et skab eller en taske
Men mine muslibarer i dag blev virkelige gode, sunde og helt uden sukker. Vilstrups muslibar. Kog vand og læg rosiner i blød i det varmevand Bland alle de andre ingredienser sammenBrug en staveblender til at lave rosinerne til en sød grød (fungerer som sukker) Bred dejen ud på en bageform Bages 175 grader i ca 35 min Dejlig muslibar
Og her er det igen med tanke på de lange og hårde træningssessioner, eller under ekstrem varme. Det er derfor at jeg, og mange andre, anbefaler at du ikke bare drikker rent vand under lange træningssesioner, da vand udelukkende vil skylle disse elektrolytter ud af kroppen
