+. +. +. +. +. *. S. n. a. c. k. C. r. e. t. i. o. s. Ø. l. g. m. j. d. y. (. f. v. ). 5. 0. 1. ,. -. 2. /. F. x. b. ø. æ. 3. K. u. T. h. 4. 7. p. 9. 8. I. 6. U. N. '. A. M. å. P. B. Ä. H. O. X. L. R. é. %. D. G. q. J. w. z. E. d l. l t
S. å. e. r. m. a. d. p. l. n. k. f. o. u. g. t. i. v. æ. s. ,. b. ø. y. w. h. P. ". c. I. ½. 1. 2. F. A. é. D. j. N. O. U. M. R. -. T. H. ö. G. L. K. 0. 7. 9. 5. 8. - l
Ugens weekendret. JA TAK send mig en pdf med alle opskrifterne og madplanen for ugen. Mulighed for at få madplanen og alle opskrifterne i en samlet pdf - se bunden af indlægget
Ugensmadplan er glutenfri, sukkerfri, mælkefri, laktosefri, kornfri og palæo. Ugens weekendmad. Marinerede grillede rejer, grillede grøntsager, fx friske asparges, peberfrugt og squash eller som her broccoli og blomkål + en god salat, fx grøn salat med melon og mynte
Ugens paleo-inspirerede madplan er klar. Flere madplaner. Hvis du vil bruge den som inspiration, så brug noget hakket kød og nogle krydderier i stedet for de pølser der er nævnt i opskriften
Ugens paleo-inspirerede madplan har som altid masser af gode sager på menuen. Flere madplaner. Selv holder jeg deload, inden et nyt træningsprogram, så der er ikke så mange kulhydrater på menuen i denne uge
Ugens treat forslag. En madplan til ugen der ligger foran os. Jeg oplever at det hele bliver lidt nemmere, når jeg kan skæve til madplanen og blive mindet om, hvad vi skal spise
Ugens treat forslag. (Du kan nogen gange få økologiske kyllingebryster hos Rema eller Netto. Endnu en skøn madplan fyldt med sunde og velsmagende sager er klar til dig
Så madplanen er, som du kan se, ret kort. Så er vi sørme snart i en ny uge. Madplanen får du her. Planen er også lavet ud fra at du i denne uge kan få 3 svinefilet/mørbrad for 100,- og en hel kylling til 35,- i Netto. MadplanFyld svinefilet/mørbrad med salat (2 dage)Hel kylling bagt med sprød rodfrugtmos (2 dage)Clean pizza med pepperoni og grøn peberMit basislagerOlivenolie & Neutral olieHvidløg Salt & PeberLøg Citron BasilikumplanteSmør MayonnaiseSoya mælkOreganoPaprikaChilipulver / Knust chiliMel Rigtig god uge
Share on Google+Pin It. Min madplan for denne uge lyder således. Derfor laver jeg madplan kun til mig selv, og jeg kan godt mærke, at det er anderledes at være én enkelt person kontra to personer
D. e. t. r. s. ø. n. d. a. g. ,. o. h. v. æ. k. w. m. f. i. J. l. u. b. ". -. I. p. j. F. y. å. O. c. H. M. U. R. S. T. G. /. K. (. 4. ). &. 5. 0. 1. 2. 6. B. Æ. r g
Derfor har jeg endnu engang begået en madplan til hele familien. og pastaen er denne shirataki pasta (som er fri for kulhydrater og bruges af nogle paleofolk)
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.