Kend dine kalorier - sådan ser 100 kcal ud ! Det samme gælder hvis du træner, og du skal præstere her og nu, men skal også holde til om en halv time, hvorpå en kombi af hurtige og langsomme kulhydrater, fx en banan, ville være utrolig godt Mad og sundhed
5 sunde tips til påskedagene Undgå at spise for hurtigt og for mange kalorier ved at lægge dit bestik fra dig hver gang, du har taget en bid Sund for Sjov
