Kogt fisk med broccoli opskrifter

Veggie thaisuppe

Veggie thaisuppe

Fisk ingefær og gurkemejeroden op. Så kom kulden til Danmark og det er lige præcis sådan jeg synes at vinteren skal være, med frost, sne, sol og blå himmel ♥
Ny yndslingsgrøntsag: grønkål!

Ny yndslingsgrøntsag: grønkål!

Ud over næring er det også en grøntsag med virkelig mange anvendelsesmuligheder, da det kan spises både råt, kogt, bagt og stegt
Paleo madplan uge 9

Paleo madplan uge 9

Jeg laver en madpakke af forskelligt gnavegrønt, kogte æg og Paleo løgtærten. En smørstegt (bruger klaret smør) hvid fiskmed ingefær stegte gulerødder og ærter
Glem ikke dine sanser

Glem ikke dine sanser

Det er de færreste af os, der har lyst til spise rå gulerødder, kogtbroccoli og tørstegte kyllinger hver eneste aften
Rumlespyd

Rumlespyd

Servér grønsagerne til laksespydene sammen med saucen og de kogte ris. Stik spydene i kødet, drys med sesamfrø og krydr med salt og peber
Kokkenes hverdagsmad uge 41

Kokkenes hverdagsmad uge 41

Det var meningen af broccolien skulle steges på panden, men jeg synes den smager bedst kogt. Ovnstegt fiskmed røget bacon og kold citronsauce

LCHF – Low Carb, High Fat

 Kogt, stegt, omelet. Spis i stedet kød, fisk, fjerkræ, æg, feta, naturlige mejeriprodukter, smør, fløde og grønsager, som vokser over jorden dvs

Et basislager

Kogte/udblødte bønner/linser/kikærter. Til gengæld køber vi de varer vi mangler til lageret samt (som regel) sæsonens frugt og grønt, og måske kød/fisk - hvis der er noget godt
LCHF-fiskefrikadeller

LCHF-fiskefrikadeller

Her blev det helt simpelt - serveret medkogtbroccoli og remoulade. Vi linker kun til produkter, vi selv bruger og er tilfredse med
Sushi

Sushi

avocado, mango, asparges, gulerødder, ærter, forårsløg, bønnespirer, agurk, let kogtbroccoli, grillet aubergine/squash, babyspinat
Super nem ovnbagt ørred

Super nem ovnbagt ørred

Fisk og masser af grønt, lækkert og samtidig sundt. I mens anretter du ørred i et ovnfast fad og krydrer med salt, peber og dild

I aftes stod den på kogt torsk med asparges kartofler, porrer, gulerødder og broccoli, som jo også er i den sunde ende, og med hakket æg, rødbeder, revet peberrod og sennepssovs

Fisk fra Dijon

Hæld saucen over fisken og servér med moste, kogte kartofler og kogtbroccoli. Få inspiration til flere lækre opskrifter medfisk og skaldyr

Hvid fisk med tomat og citron

Server medkogte kartofler. Anret fiskenmed de ristede champignoner, broccolien, saften fra fadet og hakket persille

Blanquette banket

Ved fisk eller grøntsager tilsætter du mælkeproduktet, når din fond evt har kogt lidt ind og fået mere smag