Start med at mose bananerne sammen med smeltet kokosolie (og evt honning). Derudover er der masser af grovvalsede havregryn, lidtkokosolie, god mørk kakaopulver, kardemomme, tørrede figner og blandede nødder og kerner i
Vores mysli er helt uden sukker men sødet med honning og rosiner, så den smager sødt og godt. Vi har en del forskelligenødder på lager så det er jo oplagt at tilsættedisseimyslien
Du kan altidtilføje nogle tørret frugter og nødder og gøre den tildinyndlingmüslibar. Kom Smør, rørsukker, vaniljekorn og honning op i en stor gryde og smelt det sammen til en ensartet masse, det skal ikke koge for vildt
Havregryn er isig selv glutenfri, men håndteres tit på fabrikker, der også har med hvede at gøre, så de kan indeholde spor af gluten (ligesom ”kan indeholde spor af nødder”)
en rest kogte ris eller kogte kartofler som jeg riverHirseflagerSesamfrøHørfrøMusli / kokos/nødder/rosiner eller lignende½ pk gærSpeltmel eller hvedemelHonningSaltJeg koger lige havregrøden op med mere vand – sesamfrø, hørfrø, æblestykker, musli eller hvad jeg har af korn, gryn, kokos, mel, nødder eller rosiner, som jeg vil bruge den dag, alt efter hvor grove jeg ønsker mine boller, og sætter det tilafkøling – kommer først gær, honning og salt i, når grøden er lunken
frø/nødder (hørfrø, hasselnøder, mandler, solsikkekerner, græskarkerner, sesamfrø). honning. Jeg faldt over en opskrift på nettet, på et utrolig nemt brød, men har dog finjusteretopskriften en smule
Honning. En af mine gengangere og yndlingsopskrifter er disse lækre müsliboller. De smager fantastisk, de er meget sundere end almindelig boller eller rundstykker og så er børnene også helt vilde med dem
Jeg vilikkesige, at de lige frem er sunde, da det er nogle energitætteingredienser der er i, men omvendt er snacken fyldt med gode kerner og nødder, som er indeholder de gode fedtsyre
