Pandekager med fromage frais opskrifter

KIKÆRTEPANDEKAGE MED KYLLING

KIKÆRTEPANDEKAGE MED KYLLING

Pandekagerne serveres med fyldet og kan toppes en lidt fromagefrais. Her til aften lavede jeg disse kikærtepandekager, med fyld af kylling og grønsager
DURUM MED FALAFEL

DURUM MED FALAFEL

De bagte pandekager toppes med en dressing bestående af fromagefraismed salt, peber og friskhakket bredbladet persille
Spinat/Lakseroulade

Spinat/Lakseroulade

Flødeost, fromagefrais, citronsaft, dild og evt salt kommes i en skål sammen med laksen og røres rundt
Dag 13 - elsker stadig Dukan :-)

Dag 13 - elsker stadig Dukan :-)

Men overvejer nu at tage en kop Thea go te når jeg kommer hjem fra skole - og prøve at gå en tur med kæresten - mon ikke det nok skal virke
Mmm - Kopkage!

Mmm - Kopkage!

Haved helt glemt at få min havreklid i dag - spiser det normalt om morgen som pandekager, men det var der bare ikke tid til i dag
Sund brunch

Sund brunch

Bananpandekager. Pisk/blend sammen medfromagefraise – tilsæt eventuelt mere for ønskede konsistens. , så det kunne godt blive en udfordring at lave en brunch, vi begge kunne blive spist af med
Mine favoritter - tilbageblik på år 2013

Mine favoritter - tilbageblik på år 2013

Pandekagermed fyld. Årets julekalender bidrog med nogle af mine til tiders bedste opskrifter, hvilket også kunne ses, da min havrealamande vandt en delt førsteplads i ISIS' konkurrence, som værende den bedste sunde juleopskrift
Ovnbagte oksekødstortilla

Ovnbagte oksekødstortilla

En pakke tortillapandekager - eller hjemmebagte (men så bliver det et lidt større projekt)Ca. Her kommer en lækker lille sag, som er i familie med de gode gamle tortillas, men er bagt i ovnen - og uden færdigkrydderi fyldt med e-numre (ikke at jeg er for fin, til at bruge det i ny og næ
Protein mad-pandekage…

Protein mad-pandekage…

Humus-spinat-deller med lynste Godeftermiddag. 50 gram fromagefraise. 50 gram fromagefraise. Godeftermiddag
DURUM MED FALAFEL

DURUM MED FALAFEL

De bagte pandekager toppes med en dressing bestående af fromagefraismed salt, peber og friskhakket bredbladet persille

Frugtpandekager

Server pandekagernemed friske jordbær og lidt fromagefrais evt. Mos bananerne med en gaffel. Disse pandekager er et sundere alternativ til de klassiske pandekager og gode som enten dessert eller et mellemmåltid
KIKÆRTEPANDEKAGE MED KYLLING

KIKÆRTEPANDEKAGE MED KYLLING

Pandekagerne serveres med fyldet og kan toppes en lidt fromagefrais. Her til aften lavede jeg disse kikærtepandekager, med fyld af kylling og grønsager
Græskarpandekager

Græskarpandekager

Vi serverede pandekagerne sammen med hakket kyllingekød vendt med krydderier, salat, revne gulerødder, ristede champignoner samt tomater og fromagefrais
Fastemenu nr. 6...

Fastemenu nr. 6...

med oksekød og guacamole…. Avocadoen moses ud I fromagefrais og tilsættes. Fromage. på en pande med en god belægning
Banana pancakes

Banana pancakes

Pandekager. Jeg spiste dem med lidt sirup og en lille skål fromagefrais ved siden af. Men jeg var nu heller ikke i humør til de helt almindelige pandekager, ej heller de amerikanske

Et forslag til en Dukan morgen :)

Pandekage med æg og bacon mætter virkelig meget - men er man stadig sulten så Vanilje yoghurt fra Cheasy - som er uundværlig

Tortillas med avocado og tun

avocadoblandingen på pandekagerne. Mos avocadokødet medfromagefrais. Smag til med limesaft, evt. 2 spsk fromagefrais 0,3% fedt