Når duspiser frugt og mange grønsager, bliver det derfornemmere at holde eller opnå en sund vægt. Grønsager og frugt indeholder mange af de mineraler og vitaminer, som du skal bruge for at holde kroppen sund og rask
Det kan der komme en del sjov ud af - ofte fordi jeg ikke selv tænkerover, at det måske er fordi, de ikke kender kagen - indtil det går op for dem, at "Den du ved nok" bare er navnet på kagen og ikke et forsøg på at tale i hemmelige kage-koder til dem
T. R. Ø. F. L. E. M. D. A. K. I. S. (. 2. 0. t. y. k. e. r. ). 1. d. l. p. i. s. f. ø. g. m. c. h. o. a. 5. 3. u. v. P. Y. N. n. H. ,. å. æ. B. -. O. b
‘Den du ved nok’-chokoladekage – en lækker, snasket weekendkage. år siden, jeg startede i skole, så er det en kage, som stadig vækker jubel og begejstring, hvor den serveres
U. d. o. v. e. r. a. t. j. g. p. å. m. i. n. k. u. s. l. ,. f. h. I. C. b. &. 5. 0. ø. y. 1. ¼. æ. 2. ½. c. 3. -. %. T. S. K. F. 4. R. B. é. D. J. ). G. t g
Herer mit bud på, hvorfor og hvad man kan gøre. Men hvad skal man så gøre. Den indre motivation er den, dergiver en belønning lige nu og her, så man gør handlingen, fordi man kan lide det, det vil sige, at man er drevet af sin lyst – for eksempel, når man spiser chokolade
brombær, blommer, solbær, ribs, kirsebær ellerhvaddu nu har eller kan skaffe. For første gang giver nogle at vores bærbuske og træer dejlig meget frugt
Om det er morgenmad, dessert, frokost ellerhvaddu har lyst til, det er helt op til dig. Hvad kan man for eksempel lave af en lækkerbutternutsquash som nu er i sæson
Det handler om at kunne accepterehvad vi spiser, sundt som usundt, og kunne hvile i os selv, fremfor at skynde os afsted til træning fordi vi spiste en scones for meget
Lav en lækker morgenskyr med bær og müsli, ellerhvaddu nu har lyst til. Hvis du også står overforgerne at ville tabe dig og leve et sundere liv, men ser en kage/brød ordning på arbejdspladsen som én af de store udfordringer, så bryd ud af cirklen, ofte erder bare én der skal starte med at tage andet end det “man plejer” med
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.