4-5 gange
om ugen. Derfor forventer jeg ikke at tabe 1000 kilo – men kan se og mærke der virkelig er sket noget med mig. Manden min – har for længst overhalet mig med sit vægttab men han er heller ikke typen der normalt har fokus på kosten og træning (det kommer forhåbentligt ).
Du skal ikke ud og købe mærkelige fødevarer – der er tale om helt almindelig hverdagsmad (Og hvis ikke det er det nu, så skulle det gerne gå hen og blive det)
Jeg ville finde mig selv og for første gang i mit liv – glemme alt om at være på KUR. Tidligere havde dagens vigtiste måltid været aftensmaden – hvor jeg for det meste kom til at spise alt for meget
En virkelig lækker og nem salat, som jeg glæder mig til at lave igen når de nye kartofler kommer. Ærteskud kan erstattes af brøndkarse, hvis man ikke kan få fat i dem (jeg fandt dem i Superbest)
Så sørg for, at din mad giver dig nydelse, og det kræver altså som regel nogle af de fede ting såsom olie, smør, ost, pesto, fløde eller ristede nødder, men se på mængden fremfor at gøre det sort/hvidt som mange har tendens til – nej smør er ikke det bedste at spise store mængder af, men hvis en klat smør giver din mad en lækker smag, så er det da det værd og er altså ikke dét, der vælter kaloriebudgettet
Jeg er næsten afhængig af at have et eller flere projekter i min fritid (lidt sjovt, da jeg tit synes jeg har alt for mange projekter kørende på arbejdet
Ikke fordi jeg IKKE må drikke cola og spise slik – men fordi jeg har lyst til at passe på mig selv, min krop og være det bedste forbillede for mine børn
@suregal27 på Instagram "samler" alle budene, der bliver hashtagget med #grannysquareday2015. Rundt omkring florerer der i dag alle mulige udgaver af granny squares
65 ml olie. 60 g smør. 65 ml olie. 60 g smør. Jeg har et SERIØST problem. Jeg gennemsøger alle tilbudskylderne i Netto, Fakta og andre "you name it"s butikker for at finde de gode tilbud (aka som ting andre ikke gider købe), så noget som krymmel (som jeg ALDRIG bruger) Alligvel falder der gerne to pakker ned i min kurv, fordi jeg i et galskab af et øjeblik får en ide, får en lys ide om hvad jeg kan bruge det til
Mange oplever et hurtigt vægttab, hvilket underbygger forestillingen om at det er den sunde måde at leve på – men det er som regel et væsketab, da kulhydrat binder vand
6 isterninger. 6 isterninger. Ja ja, jeg skal ærligt indrømme at jeg allerede er faldet i og spiste kage i dag - men hvad kan man gøre når nu ens mor står med en friskbagt banan kage og man har en rygrad som en regnorm
Det skulle efter sigende være godt til at holde blodsukkeret stabilt – altså medvirke til at vi undgår de rutsjebaneture, som visse kulhydrater medvirker til
Ingen kalorietælleri – super simpelt. En nem kostplan til vægttab for mænd. Principperne i planen er meget simple – fedtfattige proteinkilder, langsomt optagelige kulhydrater (lavt glykæmisk index) og masser af frugt og grønt
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.