Den her spinatroulade medlaks, avocadoog flødeost byder januar velkommen på den helt sunde måde. Giv dig selv en velsmagende oplevelse og boost dig selv med sundhed indefra i denne kolde tid, hvor vi har ekstra brug for det
Kartoffelrøstimedlaksog av. Jeg har allerede et par favoritter til frokost som blandt andet rugbrødssandwichen eller æggewrappen medlaksog spinat, men denne røsti er virkelig røget til tops sammen med dem
Jeg har før smagt stegt laks, men har været modstander af det, da mine oplevelser med stegt laks har været tørre og kedelige, når jeg fik dem serveret på restauranter
Vi kiggede lidt i køleskabet, havde mest lyst til nogetmed æg og fandt også frisk spinat, røget laks, pesto ogavocado, oghermed blev denne sunde og ikke mindst lækre frokost lavet og derefter indtaget i solen
Salat med røget laks, saftig vandmelon, cremedeavocadoer, rødløg, frisk mynte og sort sesam. Fordel dem på en tallerken sammen medlaks i små stykker, stykker af avocado samt rødløgsringe
Bryd laksen i flager og bland med salaten. Denne salat er propfyldt af sunde fedstoffer fra laksogavocado, mens ærter og asparges giver god mæthed på få kalorier
Top vaflerne med flødeost, røget laks, ærter, feldsalat ogavocadoskiver. Skyl spinaten, og blend den med æg, mel, mælk, salt og bagepulver til en helt glat og grøn dej i en foodprocessor eller blender
Pastaretten har en skøn smag af røget laksog er derudover også fyldt med masser af frisk spinat, hvilket alt sammen er vendt i den lækre cremede ricottaost med et lille kick fra chiliflagerne og masser af friskkværnet peber, citronsaft og -skal
Til panden medlaksen tilsættes cremefine og parmesan og retten simrer videre ved lav varme. Jeg har derfor brugt nok krafter, så det var nødvendigt med en hurtig og nem aftensmad
Lækker og cremet smoothie medavocado, fyldt med sunde fedtstoffer. Desuden har avocado et højt indhold af A- og B-vitaminer og mineralerne jern, og kalium
Smag til med salt og peber. Så løb ned til din fiskehandler og køb den bedste varmrøget laks der er. Solen varmer, man pruster og stønner men vi må ikke klage
Laksen bliver meget saftig og pestoen tilføjer laksen en dejlig frisk og krydret smag. Det vil sige, at den har et højt indhold af de sunde flerumættede fedtsyrer, som er vigtige at få igennem kosten og er livsnødvendige for kroppen
Sauteret spidskål med feta og kapers. Kold kartoffelsalat med creme fraiche. Rabarberkager med kokos. 1½ kg kogte kartofler 4 dl creme fraiche (18%) 1 tsk paprika ½ spsk dijon sennep 1 tsk citronsaft. 1 mango 2 -3 avocado afhængig af størrelse 1 håndfuld salat (lidt blandede små blade) 1 lime (saften af) 1 tsk. Forloren hare med vildtsovs 500 gr. hakket kalv og flæsk 1 dl. rasp 2 æg 2½ dl mælk salt og peber 50 g bacon i skiver. feta i tern salt og peber 1 tomat. 1½ kg kogte kartofler
Læg laksestykket på folien og drys med salt og peber. Det resulterede i denne ret tilberedt i folie med nye kartofler til og kæresten var vildt begejstret
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.