Jeg blander gerne med lidt mandler, andre nødder og kerner samt frisk frugt, men det kan være lidt af en smagsoplevelse i sig selv, hvis man lige tør at spise lidt langsomt og virkelig smage på hvert enkelt af disse powerfulde og naturlige små vidundere
Brug hovedet og tænk over hvor meget du indtager, ligesom med alt andet du spiser, mængder er et af nøgleordene når du gerne vil leve sundt eller gå ned i vægt
Havregrynskager med chokolade ogtørretfrugt (ca. De har alle julens krydderier blandet sammen med tørrede frugtog mørk chokolade – det bliver næsten ikke bedre
Rugbrødsbollermed lakrids, t. Salat medfrugtog nødder. I disse skønne sent-på-efteråret-muffins har jeg sparet på sukkeret og skiftet smør ud med en smule kokosolie – ja man kan næsten kalde dem halvsunde
Start med at opløse gæren i vandet, og tilsæt salt ogsirup. Der er ikke noget værre end en kedelig rugbrødsmad, som har ligget et tasken hele dagen, og som nu er blevet helt mast og lunken
Det lykkedes supergodt med nødde-choko-marengs-islagkagen. Kan du lave en kage uden kornprodukter, sukker eller tørretfrugt (som også har meget højt glykæmisk index)
Barerne har et relativt højt indhold af både kulhydrater og fedt, da de indeholder tørretfrugt, havregryn, hørfrø og mandler, men de er også lavet med henblik på at indeholde meget energi på lidt plads – en hurtig og nærende snack på farten
D. e. t. r. a. f. d. m. s. g. u. l. b. ø. j. h. i. o. å. n. k. ,. v. p. æ. M. y. J. -. c. T. I. 3. C. 4. 0. 1. ½. 2. S. B. E. G. 5. /. 6. (. ). H. L. K. R. V. 9. A. O. F. x. ". P. q
De søde frugter spiller fint sammen med både den milde couscous, men ogsåmed de mest brugte krydderier som kanel og spidskommen – ogmed den stærke pasta, harissa
Kom olivenolie på en pande og steg rugbrødog spejlæg ved middel varme. Vend rugbrød indimellem. Den her “opskrift” kan vel næppe kaldes en revolution, men den er sund, nem og hurtig at lave og alletiders som morgenmad eller frokost – og jeg tænker, det måske lige netop er dén slags, I har brug for her i juledagene med julefrokoster og hvad der ellers hører til
Det tog jeg til mig, og i dag bestod morgenmaden af en grøn frugt smoothie med spinat. Madfidusen ser helt grønt i disse dage og melder sig på banen med endnu en grønlig opskrift
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.